制作时间 55分钟
制作成本 10元
专家点评 舒筋活络
适合人群 老年人
原材料 新鲜莲子150克，排骨200克，生姜5克，巴戟5克
调味料 盐4克，味精3克
做法
1 莲子洗净去芯；排骨洗净，剁成段；生姜洗净切成小片；巴戟洗净切成小段。
2 锅中加水烧开，下入排骨汆水后捞出。
3 将排骨、莲子、巴戟、生姜放入汤煲，加适量水，大火烧沸小火炖45分钟，加盐、味精调味即可。
