测一测 你的体寒有多重

什么是体寒

体寒就是体温低，是一种通俗的说法，如果从中医角度来解释，应该称作“虚寒”，简单说就是体质虚且寒。

中医探查病情，一般使用“八纲辨证”，即将病症归纳为“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”八类证候。如果虚和寒在一个人身上同时表现出来，那我们就说这个人有虚寒证。寒性体质的人本身就怕冷，再加上虚就更怕冷了。女性长期属于寒性体质，会影响到月经、生育等；男性长期属于寒性体质，会引发性功能障碍。

体寒症的典型表现就是手脚冰冷、腰背怕冷，或腰以下有冷感，而且害怕寒冷。无论是在夏天，还是在冬天，手脚都会像浸过冷水似的没有温度，尤其是在冬天，可能还会手脚发麻，通常来说，这也是体寒症最普遍的特征。

体寒的原因，一方面是由于身体本就是寒性体质，另一方面主要是不良生活习惯所致。虽然体寒算不上什么疾病，但如果长期体寒得不到纠正，就会引发多种疾病。寒为百病之源，寒会让身体阴阳失衡，久而久之，身体各脏腑器官都会受到影响，从而疾病缠身。此外，寒为阴邪，还很容易与其他外邪如湿等纠缠在一起，形成寒湿体质，对健康影响更大。

人的体质不是一成不变的，所以想要预防和摆脱体寒，也不是什么难事。只要平时生活中注意改变不良的饮食、生活习惯，经常运动，在细节上加以注意，很快就能将身体调理到平和状态。