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落枕 灸大椎穴、后溪穴
Stiff neck
落枕即睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、疼痛，活动受限的症状。平时可坚持艾灸颈部，以热气通经活络，可缓解颈部僵硬、疼痛的症状。经常落枕易患颈椎病，睡觉时建议使用艾绒做成的颈椎枕。
治落枕，灸阿是。后溪穴，效最奇。僵硬除，颈舒适。
《灸疗歌》
零基础 一灸就有效
穴位：大椎穴、后溪穴。
灸法：首选艾条悬灸，每个穴位灸量充足，1次即愈。一般以10～15分钟为宜。
1 大椎穴（DU 14）
定位：在项背部脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
取穴：正坐，把手放在颈后，低头时位于最高隆起处骨头的下方。
多学一点：大椎为督脉经穴，主治头项强痛、咳嗽、气喘之症。
大椎穴
温通督脉经气，宣痹通络
2 后溪穴（SI 3）
定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧，近端赤白肉际凹陷中。
取穴：握拳，小指掌指关节后有一皮肤皱襞凸起，其尖端处即是。
多学一点：后，前后之后；溪，山洼流水之沟。第5掌指关节后凹陷如沟。
后溪穴
温经祛风散寒，行气活血通络
第1次灸要注意
灸后溪穴，可手握拳，悬在燃着的艾条上方，一边施灸，一边轻轻摇头，灸至两上臂温热感至肩井穴，落枕即可缓解甚至解除。