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第5章 瑜伽中的力量练习
这一节将指导进行一些体式,通过这些体式能增强肌肉力量并且带来许多不一样的益处。体式中包含平衡和动态训练。选择几个不同的体式加入日常计划中,开始练习吧!
下犬式
你需要从下犬式体式开...
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