第1章 内容简介

写作《糖尿病：知道这些就够了》一书，目的在于为希望控制和稳定糖尿病病情的人提供有用信息。

在本书中我们将会讨论：

·什么是糖尿病？

·糖尿病的两种类型

·糖尿病的症状

·肥胖与糖尿病风险

·糖尿病的并发症

·不控制血糖的后果

·基本营养常识

·碳水化合物

·蛋白质

·脂肪

·乳制品

·全谷物食品和含淀粉蔬菜

·不含淀粉蔬菜

·水果

·低碳水化合物饮食是糖尿病患者的最佳选择

·运动

·规律运动的益处

·开始运动

·糖尿病并发症与运动

·健康的糖尿病控制策略

此外，规律地运动可以降低心脏病发作的风险，有助于控制血糖浓度，改善情绪状态和提高注意力，让你精力充沛。

本书并未涵盖所有关于糖尿病的知识，但的确能够很好地指导你严格调理饮食和进行运动，进而帮助你控制病情。对于新近被诊断出糖尿病的病友，本书能帮助你建立起初步的病情管理机制，主要集中于合理膳食、日常锻炼和充足的睡眠等等。现在就下载它吧！