第2章 什么是灵性？

灵性源于内心。因此，灵性之于每个人，意义也各不相同：它可能是宗教信仰，也可能是个人成长。若想成为一个具有灵性的人，首先必须认同生命中除了肉体和思想之外，还有灵魂。灵性会调整一个人的自我价值和自信水平，令他实现真正程度上的自信，从而实现其目标和愿望。

生活中，若要取得真正意义上的成功，获取有关灵性的知识与学习学术知识同等重要。你需放下唯物主义的生活方式，全身心投入精神式生活。唯物的生活注重以下五种感受：视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉。唯物的生活还包含信奉“眼见为实”的生活，也就是基于所观察到的事物表相来评判人、物、事和地方。这种生活方式并不会消除负面能量，而是将其重新组合，使其久久挥之不去。以灵性方式生活的人则能够超越那些表面上的美学标准，更深入地看待并理解生活。

灵性和宗教经常被混为一谈，事实上，两者之间有细微的区别。人们通常把宗教当作一种有组织性的文化，人们在其中信仰并崇拜某个特定的上帝或某些宗教中的神灵。但是，若要成为具有灵性的人，你并不需要信仰上帝，你只需相信还有更伟大的事物存在于世间。灵性包含所有宗教、科学和哲学，但又是一种超越他们的存在。想要拥有灵性，你必须尊重所有的宗教，但是这并不意味着你需要认同和相信它们认可的每一件事。

灵性生活将对你的健康大有裨益。人若变得乐观并对生活充满希望，其焦虑程度和压力水平将会显著降低，同样，也不再容易感到抑郁和沮丧。从生活中祛除压力和焦虑有助于控制血压，改善免疫系统并增强心脏功能。所以，许多人通过信仰来缓解疾病带来的压力。灵性生活方式有助于提高人们的抗压能力。常常处于压抑状态易患疾病，而拥有积极的生活态度则对身体健康非常有益。灵性生活方式还可维持人们内心充满爱的支持系统。若是知道某个人为你而来并将一直伴你左右，不论他是家人、朋友，或是其他重要的人，你都会因此感到身心放松。