焦虑:克服焦虑,五种不为人知的自然方式
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香蜂叶混合茶

这款混合茶冲泡好后会是四杯茶的分量,从混合茶中取满满的一汤匙(即混合茶的¼)就相当于一杯的量。橙皮和玫瑰果能有效补充维生素C,有益健康。同时香蜂叶和薰衣草可有效缓解焦虑,燕麦秆也有同样功效。

用料:

  1. 干香蜂叶2汤匙;

  2. 1杯清水;

  3. 燕麦秆1汤匙;

  4. 无籽的干玫瑰果2茶匙;

  5. 磨碎的干橙皮1 ½茶匙;

  6. 干薰衣草花蕾½茶匙;

做法:

  1. 取1汤匙的混合茶,倒入1杯沸水,浸泡20至25分钟后,滤去茶渣。可按喜好加入蜂蜜,冷热饮均可。