治疗GERD的综合医学方法

改变饮食习惯

检查和改变饮食习惯应该是治疗胃食管反流病的一个基本办法。以下饮食策略值得尝试：

少食多餐；

远离高脂饮食；

限制辛辣和酸性食物，例如柑橘类、西红杮、含咖啡因的饮料、巧克力、酒精、碳酸饮料、洋葱和大蒜。

饭后至少保持直立姿势三小时，以利于胃内食物的消化和排空。

其他生活方式措施

吸烟会使食道下括约肌（the lower esophageal sphincter）（LES）快速松弛，从而不能将酸性胃容物控制在胃内而进入食道。因此要戒烟。

避免或者限制使用非甾体抗炎药（nonsteroidal anti-inflammatory drug）（NSAID），例如布洛芬（ibuprofen）、阿司匹林（aspirin）、萘普生（naproxen）。它们会强烈刺激胃粘膜，增加出血风险。

压力是胃灼烧的诱发因子。消除压力对身心的害处可以通过以下锻炼来实现：太极（tai chi）、瑜伽（yoga）、冥想（meditation）、催眠疗法（hypnotherapy）和呼吸训练。

被膜剂

硫糖铝（Sucralfate）（Carafate）是一种处方药，具有保护肠黏膜的作用，而且没有长期使用H2阻断剂和PPI的不良反应。它可以将溃疡、糜烂处和“破裂处”包裹起来，保护组织免受胃酸和消化酶的腐蚀性伤害。

能够加强胃和食道黏膜保护性的天然产品包括滑榆（slippery elm）（Ulmus fulva）树皮和解甘草甜素甘草精（deglycyrrhizinated licorice）（DGL）。

抗酸剂（Antacid）

抗酸剂能快速有效地缓解胃灼烧和胃食管反流病症状，还能促进食道清除胃酸的活力。经常使用可能会引起便秘，服用镁补充剂可以缓解这一情况。避免使用含铝的抗酸剂，如氢氧化铝及氢氧化镁悬胶质（Maalox）和胃能达（Mylanta），因为铝元素可能对人体有害。

其他天然产品

生姜具有促进胃蠕动的功效，还可以缓解恶心、呕吐和胃肠不适。

两三茶匙苹果醋（apple cider vinegar）混合8盎司（约227.3mL）的水会有助于缓解胃酸倒流。

甘菊茶有助于缓解胃炎。但是不能用薄荷茶，否则会使食管下括约肌（LES）放松，从而加重胃食管反流症状。

芦荟汁也能减轻内部炎症。建议每天两次，一次半杯。

右旋柠檬烯（D-limonene）源自柠檬果皮，可以促进胃部正常蠕动，防止反流。每隔一天服用一次，一次1000毫克，服用十次后，视需要而定。

褪黑素（Melatonin）治疗失眠安全有效。睡眠不佳会加剧胃食管反流症状。褪黑素还是一种弱的胃酸阻断剂，可以使食管下括约肌更加强健。有些研究表明睡觉时服用6毫克褪黑素有益于睡眠。