第3节　记忆的类型

一、按记忆内容分类

记忆按其内容可以分为五类。

（1）形象记忆：对感知过的事物形象的记忆。

（2）情景记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆。

（3）情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆。

（4）语义记忆：又叫语义—逻辑记忆，是用词语概括的各种有组织的知识的记忆。

（5）动作记忆：对身体的运动状态和动作功能的记忆。

二、按记忆保持时间分类

记忆按信息存储的保持时间可以分为三类。

（一）瞬时记忆

瞬时记忆又称感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。由于瞬时记忆的信息在感觉通道内已登记，所以，瞬时记忆具有鲜明的形象性。

相对短时记忆而言，瞬时记忆保持的信息量较大，但它们都处于相对未加工的原始状态。然而瞬时记忆被保留的时间很短，只有加以注意，信息才能转入短时记忆，否则，没有被注意到的信息过2秒钟便会消失。

一般认为，图像记忆的保持时间为0.25～1秒，容量为9～20个bit（项目）；声像记忆的保持时间大约2秒，容量为5个bit。

（二）短时记忆

短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内的记忆。短时记忆的容量有限，一般人的短时记忆广度平均值为7±2个。

如果超过短时记忆的容量或插入其他的活动，短时记忆容易发生遗忘。如果呈现的材料是有意义、有联系或是熟悉的，记忆广度则可以增加。例如，将单个的汉字（人、学、机）变成双字的词（人民、学习、机器）来记，记忆的容量可扩大一倍。语言文字的材料在短时记忆中多为视听编码，即容易记住的是语言文字的声音，而不是它们的形象；非语言文字的材料主要是形象记忆，而且视觉记忆的形象占有更重要的地位。此外，也有少量的语义记忆。

短时记忆的信息经过复述，不管是机械复述，还是运用记忆术所做的精细复述，都可以转入长时记忆。

（三）长时记忆

长时记忆是指永久性的信息存储，一般能保持多年甚至终生。它的容量似乎是无限的，它的信息以有组织的状态被贮存起来。长时记忆的信息主要是对短时记忆内容加以复述而来，也有由于印象深刻一次形成的。

自19世纪末期艾宾浩斯开始记忆实验以来，大量心理学家对记忆的研究都是有关长时记忆的，研究的课题主要集中在长时记忆中信息的组织和遗忘的规律，这个内容在后面会讲到。

可以通过下表对这三种记忆进行比较。

了解记忆的类型，可以帮助我们更好地了解自己的记忆情况，根据记忆的特点调整学习方式，从而提高学习效率。