第01章　拖延根源，你为什么拖拉

拖延作为一种生活中普遍存在的现象，它的根源究竟是什么呢？一方面来源于环境因素，包括他人的干扰以及外界的诱惑；另一方面来源于个体因素，包括完美主义、低自我效能感、自我设阻等。