第2章　调密者固，安静者祥

武麟心语：

You may not feel happy in this moment，but moments pass.Every day is a chance to train your mind for happier life.

此刻，你未必感到快乐，但每一个“此刻”都会过去。其实每一天都是一个难得的机会，开始训练自己的内心，朝着更充盈、快乐的生活迈进。

不知你是否和我一样，在很小的时候就曾经思考过活着的意义，可能你也曾相信，生命中应该有那么一个充满智慧和平静美好的领域，就在现实生活的不远处，似乎它和我们的生活之间，总是隔着很多障碍与干扰，让人无法企及。但我们又隐隐约约地被它召唤，感觉自己属于那个领域，那个领域也属于自己，而大家轰轰烈烈地营造的快乐，其实根本不是自己想要的。

这样的感觉，就像在饭局上、聚会中，众人欢声笑语，你却感到无比孤独。内在的紧张和压力让我们无法放松下来，只能从一个假装走到另一个假装。而当这种内在的紧张和压力达到一个极限值时，我们就会通过哭泣、失眠、发怒、抑郁表达出来，然后努力恢复，再回到假装的生活中，周而复始，不堪回首。

汉代人陆贾说过：调密者固，安静者祥。意思就是说，善于调节头脑的人精神强固，习惯于平静的人快乐祥和。古人也认为，如果能够意念专注、心绪平定，就可以领略到智慧赋予自己的快乐。过去几年来，在学习正念静心的过程中，我逐渐学会了走入自己的内心，去看清楚这种恶性循环的根源，懂得接纳自我，懂得爱，让心境和生活从内到外获得了巨大的改变。

这一切的改变，追根溯源都是从“认知”二字开始的。虽然从表面上看起来，我们认知的是方法，但实际上，我们是通过对大脑的重新整理和优化，认知了智慧，让内心空间按照智慧的逻辑变得清晰有序。在本章中，我们会从概念上了解静心，从而知道能够帮助我们的智慧到底在哪里。