沈、姜二人睡时天已快亮，因睡前王鹿子力嘱，明日传授内家口诀白阳图解不比寻常，非将精神养好不可，限定午前起身。又说一经传授便要练到黄昏月上，稍微饮食再练，直到子夜过后才能完毕。这第一步乃是考较各人功力，...