壹
身体直立，双臂下垂于身体两侧，两脚并立，左脚向左迈步，前脚掌先落地，而后过渡到全脚掌。
贰
左脚全脚掌踏实，呈两脚开立姿势。
叁
上半身微左转，转向左前方，双臂伸直缓缓向上抬起，掌心向下。
肆
下半身姿势不变，双掌屈臂举至胸前，向右翻掌。
伍
双掌由左前方向右捋，捋至右前方，屈臂翻掌向下。
陆
双腿微屈，双臂屈臂向内回收，右掌向上翻掌，两掌掌心向外。
柒
身体微向左前方转体，双掌屈臂由右前方推向左前方，此时双臂伸直，掌心向左前方。
