滋润没商量雪梨糯米粥

20分钟

简单

润肺

特色

糯米煮出来黏黏的，香香软软的，再配上清爽微甜的雪梨，令这份粥的口感倍添清新。润肺止咳，实在是秋燥时节的最佳选择。

主料

糯米50克

雪梨 半个

营养贴士

雪梨，有着雪花一样洁白的果肉。这种果子可以生津润燥，清热化痰。需要宝妈注意的是，梨性偏寒，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒的宝贝应少吃。

做法

❶ 糯米洗净在清水中浸泡1个小时。

❷ 锅中加入600毫升清水，大火煮开后倒入浸泡好的糯米。

❸ 煮开后转小火，继续煮40分钟，其间要不断用勺子搅拌，防止粘锅。

❹ 新鲜雪梨洗净、切成两半。

❺ 取一半去皮、去核后切成小丁。

❻ 将梨丁加入到粥中，小火再熬20分钟即可。