7 源自佛教的智慧

观想治疗

观想原本是藏传佛教密宗的一种修行方式，医心术则把它引入了心理调节和治疗之中，成为医心术主要的治疗手段之一。

◎ 什么是观想

观想是佛教一种十分重要的修行方法。佛教认为心是一切的源头。法由心生、相由心生，人们所迷惑的外境、所产生的种种执念、所感到的各种痛苦，都是由人的心产生的。这些都被看做是自心的投影，观想就是通过修习首先改变自心中的这种投影，然后消除由投影产生的种种痛苦与执著。

佛教认为，人的心很多时候都处于一种混乱的状态，这种混乱中产生了各种执著、欲望，这就是由心而生的妄念。这种妄念驱使着人造下身、口、意的业力，使得人陷于痛苦中，不得解脱。而获得解脱的唯一途径就是要消除妄念。在具体的观想修行中，修行者要根据修行内容在心中想象一些特定的形象，这些形象会引导修行者将心专注于正念，让自心真正地安静下来，阻止妄念的产生和侵袭。

◎ 如何利用观想进行治疗

医心术认识到心念的强大力量，将观想这种佛教的修行方法引入精神治疗之中。医心术认为，人的情绪、身体是外境在自心上的一种“投影”，通过对这种投影加以影响，就能够对人体施以影响。通过观想，将身体中负面的能量转变为正面的能量，这样就能够调节人体的能量平衡，治疗心理和生理上的疾病。在佛教典籍中，有许多关于观想治疗的记载。《禅秘要法经》中，记载有佛陀教导弟子如何运用观想来治疗贪淫，治疗头痛、眼痛、耳聋，治疗恐惧。古本《杂阿含经》中，记载了佛陀所说的用观想治疗72种病的方法。

其实，医心术中所说的观想，与现代心理学中的心理暗示十分类似。心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力。暗示分自暗示与他暗示两种，观想就类似于自暗示，即自主地接受某种观念，对自己的心理施加某种影响。心理暗示也被应用于心理治疗当中，形成暗示治疗法，与医心术中的观想治疗有着异曲同工之妙。

观想与心理暗示

心理暗示并不神秘，我们在生活中无时不在接受着外界的暗示，它其实只是人心理活动的一种特殊机制。心理治疗中的催眠法同医心术中的观想、禅修在部分的治疗上是一致的，都借鉴和运用了心理暗示的机制。

观想中的心理暗示

心理暗示的产生与作用