身心柔软的秘密 古老的瑜伽静心术

如今，世界各地的人们都在修习瑜伽。有人形容说，练习瑜伽好像在美中散步，因为它不但能令你身形优雅，更能赐予你生命的和谐与宁静。

瑜伽是神奇的生命科学

瑜伽被誉为最古老的生命科学，它源于古印度语Yui，象征“联结”和“结合”之意，即我们的身心合一。六千多年前，智慧的薄伽梵便开始宣说关于生命的深奥知识，他教导人们要以身体为容器，来修炼心灵，从而达到“梵我一如”的生命状态，到达永恒的灵性星球，享受永恒的至乐。

瑜伽作为灵修当中的一个主要派系，被非常好地传承了下来。如今，世界上非常多的人通过瑜伽改变了自己的生活方式，获得了新生。无论人们把它当做一条灵修之道还是只是单纯地保养身心，都能从中获得巨大的利益。瑜伽是神奇而朴素的，每个人，无论是谁，只要和它巧遇，它便会在你的心里播下美的种子。言其朴素，是因为瑜伽的修炼是非常简单的，但是却可以轻易从内到外改变一个人的精神状态和身体状态。

瑜伽是静心的优雅展示

瑜伽是最珍贵的生命的馈赠。伟大的灵性导师薄伽梵在久远之前就将它赠给了人类，它的光芒也从来没有暗淡过，光耀了无数人的生命。然而，这并不是因为瑜伽当中有什么能让人脱胎换骨的神通。静心，才是瑜伽的真正本质。博伽梵要人们做的，不过是通过静心来达到身体和心灵的完美结合。

现在，很多人通过有规律地修炼瑜伽，身体变得越来越健康、柔软、优雅，他们的心也变得越来越从容、豁达、安详。身在外，心在内，两者其实是相互影响，不可分离的。现代的瑜伽修炼方式其实是引导人们通过对自己的呼吸或者身体的返观内照，让心灵安静下来，并且发现身心的许多秘密。身心合一的道只有透过觉照才能实现，将我们的心从所有的琐碎当中抽离出来，安住在你自己的身体上，这便是瑜伽的一部分。而瑜伽，便是静心最优雅的展示。

瑜伽中的身心相应

瑜伽以其深刻而朴素的智慧造福着全人类。人们通过修炼瑜伽来重塑自我的身心，实现身体的健康、优雅与内心的和谐、安乐。

古代的瑜伽

瑜伽起源自古印度，在著名经典《薄伽梵歌》中记载了瑜伽修炼的理论及方法，瑜伽最早是一种人与自然之间的能量交流方式，同时能够治疗身体和心理的疾病。

现代的瑜伽

精神调理

瑜伽当中的静坐冥想能让人们紧张不安的心安静下来，并带给人们内心的和谐和喜悦。

塑形美容

透过瑜伽姿势的练习，人的形体会变得非常的优雅，富有美感，人的心也会因此变得柔和、平静。