谁需要静心（1） 如果你现在疲惫不堪

如果你发现自己健康状况每况愈下，体力大不如前，身体僵硬酸痛，记忆力很差，每天都无精打采，那么你需要静心了。

发现自己的疲劳指数

疲劳的感觉大家都很清楚，我们不需要别人来告诉我们这种感觉。就如同肚子饿了，不是因为别人告诉你肚子饿了，而是你已经非常清楚那种肚子饿的感觉。那么，你能清楚地觉知到自己的疲劳程度吗？只是偶尔的肩膀疼痛，抑或头脑会经常性的剧痛，记性越来越差，越来越没有精神等，对于这些状态，你必须明了地觉察到。因为除了你，没有人会更加清楚你身体的状况。如果是后面的一些状态，你必须开始给自己敲响警钟：你已经在透支自己的身体了。疲惫不堪的人大多整天哈欠连天，没有精神，下班后回到家里就想躺到床上，浑身酸痛，头部非常沉重。其实，这是严重的亚健康状态，很多上班族都存在。

静心能修复你的身体

如何给我们这疲惫不堪的身体一个有效地补充和修复？静心便是开始。静心能修复你的身体使它恢复到应有的状态。老子说“归根曰静，静曰复命”，也就是说，身心的宁静可以帮助你修复你的生命。静心使你的身体加速更新因压力疲劳而干瘪退化的细胞；也可以使你倦怠至极的五脏六腑在放松之后，重新恢复活力。

人们都知道讳疾忌医的典故。没有人愿意看着自己的身体像出了毛病的废旧机器一样一天天垮下去。开始静心吧，静心能抚慰你身体每一个坏损的角落，它胜过世界上最珍贵的山珍海味，也无需任何的花费。任何聪明人都不会错过这样的养身至宝。

静心能修复疲惫的身体

静心能非常有效地修复我们疲惫的身体。它的神奇就像《西游记》里观音菩萨以杨枝甘露令元始天尊的人参果树起死回生一样。静心，就是能治愈我们身体的甘露。