编者序 走出精油使用的误区

我们见识精油的神奇疗效往往是因为遇到了某种皮肤问题，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等，美容师或身边的朋友就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个深色小瓶轻易就解决了。

当然，也有很多人试过使用精油，但是并未达到预期的效果。很多尝试者购买回一些比较昂贵的精油，然而在使用一次之后，却再也不敢尝试，原因是由于使用方法不正确，不但没有达到预期的效果，反而让皮肤受到了伤害。之后那些原本有很多绝妙用处的精油，就这样被束之高阁，白白浪费掉了。精油在使用时有非常严格的要求，有些精油用量不同便可能出现两种不同的效果。例如我们比较熟悉的薰衣草，其精油的化合物有镇静和舒缓情绪的作用，它可以让我们在旅途中感到轻松，并能促进睡眠。泡热水澡时，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴入了15滴以上，它就变成了让你整晚失眠的兴奋剂。掌握精油的疗效是使用精油的基础。

打开这本书的时候，你可能正面对一大堆的瓶瓶罐罐，并与依然顽固的痘痘和黑眼圈抗争。工作上压力不减，也常感到腰酸背痛。对美好岁月逐渐逝去的焦虑常常侵袭而来，让人不知所措。你可能听说过精油在护肤、调理身体、舒缓心灵等方面的神奇效用，也很想尝试一下但却苦于不知道该怎么使用。那么，这本书将告诉你，精油不是一般的护肤品，也不是普通的中药，它独特的性情决定了必须花点心思去研究精油疗效，才有可能一窥芳香王国的奥秘，真正达到为你所用。

了解精油的疗效，掌握正确的使用方法，每种精油都能从肌肤护理、疾病疗愈、心情调节等多个层面惠及我们。《疗效精油轻图典》是一本介绍精油疗效并指导我们如何应用的图典。这本书旨在解决精油使用中出现的种种问题。全书共分为四大篇章，分别从精油基础知识、生活中五十种常见精油的疗效、精油美颜塑身和日常保健的功效等方面对精油进行全面地阐释。

第一篇综合讲述精油的疗效和基本用法，教您怎样根据自己的情况选择合适的基础油，以及常用基础油的稀释比例和用法；第二篇介绍的五十种精油，根据使用的普及性分为必备、进阶和高级三类，每一类型中的每一款精油都详细列举了其疗效、使用方法，细致到对沐浴的步骤、水温和时长都做了说明，并配有精美的图片，让您一目了然，很快就能掌握其用法。此外，本篇还根据各种精油的疗效，介绍了美容品DIY的详细过程并配有图片，手把手教您制作精油美容品。第三篇和第四篇，主要介绍如何正确使用精油来解决我们日常遇到的美容问题以及常见的小疾病，如护发、塑身、感冒等。为了方便读者查阅，本书分别根据每种精油的疗效、精油中英文名称做了详细的索引，读者可以根据具体需要快速查阅您想了解的知识。

使用精油的过程是一场愉悦之旅，通过这些神奇的液体，您很快就会发现，到达优质而轻松的生活是如此简单！

（本书只对精油效果及使用方法提供参考）

编者谨识

2012年9月