◎ 观色识病

面色发黄主湿、主脾虚。

面色发黄的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为，脾胃是先天之本，是营养物质的来源。脾胃虚弱则不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时就会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能够正常代谢，营养物质异常积聚起来，也会导致面部出现不正常的黄色。

临床上所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿侵入人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有运化水湿的功能，如果体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化，而使水湿内停，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

◎ 病因及注意事项

一般来说，面色发黄是因为患者的脾胃虚弱，水湿积蓄于体内，气血不能通畅造成的。这种病症常常伴有神疲倦怠、少气懒言、腹胀便溏、脉形无力等症。治宜培补脾胃，补养气血。脾胃虚弱是脾胃气机升降失常，健运失司。清气不得上升，浊阴不得下降，郁滞中焦，壅而腹胀。由于脾失健运，营气不得生化而出现血虚症状，故面色发黄。脾主肌肉，肌肉失于营养，故易疲劳。当然还可能出现其他脾虚的症状。肝郁脾虚，其本在于肝，由于肝喜条达，一旦肝气郁结，则其疏泄功能不能正常施行，疏泄功能的受制，导致脾胃升降功能失调，因而出现脾胃虚弱的症状。但此病其本在肝，故治疗时应从疏肝理气、恢复肝的疏泄功能着手，适当健脾。

面色发黄的人应该保持心情愉悦。开朗的人才能吃得香睡得沉，才能精力充沛、容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，做到心胸坦荡天地宽。

面色发黄要养脾

面色发黄是因为患者的脾胃虚弱，水湿积蓄于体内，气血不能通畅造成的。

面色发黄的疾病征兆

好脸色吃出来

养脾食谱

为了保护脾胃，少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒药物。

具有健脾功效的食物有山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等。祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及莲子等。

人参

山药