乳腺癌
乳腺癌是乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，属于女性常见的恶性肿瘤，99%的患者为女性，男性患者仅占1%。
预防乳腺癌，芦笋菜花是最好的保护伞
症状
乳腺癌的发生与遗传、年龄、生育史、乳腺疾病史皆有关系，有乳腺癌家族史的女性、高龄女性、30岁以后才首次怀孕或从未怀孕的女性、曾经患有良性乳腺疾病的女性是乳腺癌的高发人群，应积极预防乳腺癌。早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，随着病情的发展，会出现乳腺肿块、乳头溢液、乳房皮肤“酒窝征”、乳头回缩、腋窝淋巴结肿等典型体征。
日常生活调养
1．积极治疗乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等良性乳腺疾病。
2．养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，坚持运动锻炼，积极参加社交活动。
3．不乱用外源性雌激素，维持内分泌系统平衡。
4．保持良好的饮食习惯，做到饮食均衡、清淡少盐，多吃新鲜、天然的食物，少吃过度加工、含有多种添加剂的食物。
偏方
菜花的营养比一般蔬菜丰富，它所含的索弗拉芬可以刺激细胞制造Ⅱ型酶，这种活性酶具有非常强的抗癌作用，可以降低胃癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病率。
将菜花与同样有抗癌防癌功效的芦笋一起煮汤食用，可以增强机体免疫力，排出体内毒素，有效预防乳腺癌等恶性肿瘤。
芦笋菜花
增强免疫力抗肿瘤
•原料•
山药200克，菜花、芦笋、番茄各150克，高汤、姜片、香油、盐各适量。
•做法•
1．将番茄洗净，去皮，切块；将山药去皮，切成条状；将芦笋洗净，切段；将菜花洗净，切成小朵。
2．将山药、菜花、芦笋、番茄、姜片放入高汤中煮15分钟，关火，食用前加入香油、盐调味即可。
•特别提示•
菜花切好后不宜久放，烹调时间也不宜过长，以免抗癌成分严重损失。
提高生存质量，常喝灵芝山药饮
症状
乳腺癌患者会出现乳房肿块、乳头溢液、乳头和乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等症状，随着病情的发展，患者还会伴有消化不良、失眠、大小便异常等不适，严重影响生存质量。
日常生活调养
1．保持乐观、平和的心态，抱着“既来之则安之”的淡然心情，勇敢地与癌细胞斗争到底。
2．远离一切垃圾食品，如烧烤、腊肉、香肠、熏鱼、薯片、炸鸡、植物奶油等；少吃辛辣刺激性食物、肥腻甘厚食物及冷饮；服用补药和保健品时应遵照医嘱。
3．学习养生知识，做到“起居有时”“不时不食”“顺时养生”。
偏方
灵芝，具有补益五脏、固本扶正、滋补强壮、坚益关节筋骨、延年益寿等功效，常用于治疗消化不良、咳嗽、气喘、虚劳、失眠等症状。
《本草纲目》中记载：“（山药）益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮”，常用于治疗脾胃虚弱、腰膝酸软、肾气亏耗、倦怠乏力等症状。
灵芝山药饮不仅可以调理五脏、改善睡眠质量，还可以提高机体免疫力、预防感冒、防癌抗癌。乳腺癌患者食用灵芝山药饭可以有效缓解癌症带来的多种不适。
灵芝山药饮
补益五脏防病助眠
•原料•
灵芝片25克，山药50克。
•做法•
1．将山药洗净，去皮后切成小块。
2．将灵芝片洗净，切成小丁，与山药块一起放入锅中，加适量水煮至山药熟烂，取汁饮用。
•特别提示•
煮灵芝时不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定），可以用不锈钢锅或陶瓷锅。
术后体质虚弱易生病，西蓝花烧海参让你元气满满
症状
乳腺癌患者经过外科手术、放疗、化疗等治疗后，虽然病情得到了控制，但身体变得十分虚弱，免疫力也大幅下降，出现容易生病、睡眠不佳、气血不足、食欲不振等不适。
日常生活调养
1．术后宜静养，不能劳累，保持心情愉悦。
2．术后饮食应清淡、少盐、易消化；大多数患者会出现食欲不振的状况，所以饮食不仅需要营养丰富，还要做到色香味俱全。
3．尽量避免过多接触人群，少去人群繁杂的公共场所，以免诱发各种感染。
偏方
海参有“海中人参”的美称，能够提高机体免疫力，增强患者对放疗和化疗的耐受性，降低手术后感染的概率，加速伤口愈合，因此特别适合免疫力低下、腰酸乏力、小便频数、身体虚弱的女性食用。
西蓝花含有丰富的维生素A、维生素C、硒、萝卜硫素、膳食纤维等营养物质，经常食用可以起到阻止癌前病变细胞形成、抑制癌肿生长、帮助癌变细胞修复为正常细胞的作用。
西蓝花烧海参具有防癌抗癌、提高免疫力的功效，可以帮助乳腺癌患者缓解术后出现的容易生病、精神欠佳等症状。
西蓝花烧海参
提高免疫力
•原料•
水发海参250克，西蓝花200克，葱、姜、盐各适量。
•做法•
1．将海参处理干净，切成片；将西蓝花洗净，撕成小朵，焯水；将葱、姜洗净后切片备用。
2．向锅中加入适量植物油，烧热后下葱、姜片炝锅，待香气四溢后倒入海参片、西蓝花，翻炒至九成熟，加适量盐调味，再次翻炒均匀即可。
•特别提示•
感冒、咳嗽、气喘、便溏时不宜食用此菜。