容易生病到底是不是吃多了

很多妈妈像豆豆妈一样，孩子生病了首先会从饮食上找原因，她们担心孩子吃多了会积食、会上火，引起一些疾病。

“孩子容易生病，到底是不是因为吃多了？”这个问题可以从西医、中医两个角度来分析。

在西医看来，孩子容易生病是免疫系统功能还不够完善，跟正常的饮食没有直接的关系。但西医同样主张孩子的饮食结构要丰富多样、营养均衡。西医更侧重于诊断引起疾病的病理因素，认为大多数的感冒、发烧是病毒感染引起的。我们接触的环境中存在着大量的、各种各样的病毒，即使限制饮食、少吃少喝，减少外出，减少与外人接触，一样不能阻止生病。相反，如果缺乏营养、水分，还会造成抵抗力下降，更容易增加感染的机会。小朋友生病期间，如果有食欲想吃东西，还是要尽量给孩子提供一些有营养易消化的食物。这样才能够增强抵抗力，有利于疾病的痊愈和恢复。

中医理论认为，脾和胃是一对相表里的脏腑，中医讲的脾、胃指的是脏腑的功能，它与西医解剖学中的脾和胃的器官是不同的。脾的主要功能是主管运化，运化胃接受的水谷和水液。胃的主要功能是主管受纳，所以胃也称为“太仓、水谷之仓”。我们平时吃进的食物，喝的水，都要先经过胃的初步加工腐熟，然后通过脾的运化，转化成水谷精微物质、转化成气血输送至全身。

“脾为后天之本，气血生化之源”，脾工作的好坏直接影响到孩子的生长发育。只有脾胃强健，才有充足的气血抗病，正如《黄帝内经》所言：“邪之所凑，其气必虚”，就是说病邪之所以能够侵入是由于人体正气虚弱造成的，没有强健的脾胃做后盾，孩子就会容易生病。

孩子总爱生病是不是吃多了？要一分为二地看待这个问题。关键要看吃的是什么、吃了多少。合理的饮食结构，营养均衡，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、菜、水果、五谷杂粮等都要吃，都要适度地吃，不能偏食也不能挑食。再加上充足的水分，充足的睡眠休息时间，适时地添加衣物，适当的户外运动，孩子就不容易生病。从中医的角度讲，孩子身体里的正气充足，“正气存内，邪不可干”。从西医的角度讲，可以保障免疫系统功能的正常发育。