误区11 没过35岁，卵巢功能都很强
门诊案例
有这样一位咨询者来到门诊。25岁，从事市场营销工作，她说话很没精神，语速很慢。我暗自感慨：坐在我面前的是多么年轻的姑娘啊，却感觉非常痛苦！
原来，前段时间公司整改裁员，她特别紧张，三个多月没睡好觉，天天提心吊胆的，虽然后来裁员没涉及她，但经历这件事后，她的月经就一直没来了。
案例分析
这种情况需要在医院做检查，看是否是卵巢早衰。如果情况较轻，可通过饮食、运动来调整；如果早衰是不可逆转的，只能靠吃药促使月经来潮，但就比较难怀孕了。
女性在40岁前，由于卵巢内卵泡耗竭或因医源性损伤，发生卵巢功能衰竭，即卵巢早衰。经历过高危因素影响的女性容易出现卵巢早衰，如压力太大、遭受重大精神打击等。卵巢早衰以低雌激素及高促性腺激素为特征，表现为继发性闭经，也常伴围绝经期症状。
妈妈问 卵巢早衰还与什么因素有关？
医生答
除了精神打击等因素外，还有以下几方面因素易致卵巢早衰。
1．与腮腺炎有关。腮腺炎会产生自身免疫抗体而破坏卵巢功能。还有一些自身免疫疾病，也会产生自身免疫抗体，破坏卵巢组织和功能。
2．医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退，导致卵巢早衰。
3．免疫因素。多数免疫性疾病（如甲状腺炎等）可合并卵巢早衰。
4．用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力很大。
5．过度减肥。脂肪不足会影响卵巢排卵功能，易致早衰。
6．吸烟、喝酒等不良生活习惯也会导致卵巢早衰。
医生建议 平时注意养护卵巢＝把握受孕的根本
女人最重要的不是外表看到的脸，而是看不到的卵巢。因为如果女性不能分泌健康的卵子，她们就不能孕育新生命，不能成为母亲，而卵巢的衰老就是女性衰老的象征。因此，女性卵巢显得尤其重要。女性不孕的原因中，卵巢功能不全就占了30%～40%，无排卵就无法怀孕。另外，由于早期怀孕过程必须依赖黄体酮的维持，如果怀孕的第7～9周没有足够的黄体酮，就很容易引起早期胚胎流产，而黄体酮的主要来源是卵巢的黄体。
卵巢在子宫两侧、输卵管后下方，由韧带吊垂着。卵巢长约4厘米，宽3厘米，厚1厘米，重5～6克。
测一测：你的卵巢未老先衰了吗？
1．月经不调、阴道干涩。
2．性生活障碍、性冷淡、排卵率低。
3．易怒、抑郁、失眠。
4．发胖、小腹臃肿、水桶腰、臀部下垂。
5．皮肤干燥、无弹性，头发干枯、无光泽，脱发。
6．免疫力低，容易感冒。
7．骨质疏松。
8．尿多、尿频、尿失禁。
以上是卵巢早衰的几种表现，你中招了吗？
生活中这样养护卵巢，预防早衰
饮食调养
不饮冷饮，不吃生冷食物，按时进食，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物，这些都有助于卵巢的健康和保养，这些也是延缓女性衰老的秘密。
适量运动，充足睡眠
早睡早起不熬夜，保持充足的睡眠；保证适量运动，经常进行像散步这样的运动，不要久坐。
心情要愉悦，学会自我调节
女性气郁容易导致气血不通，卵巢的健康也会受影响。因此，女性要经常保持心情愉快，学会自我调节情绪。可以通过练习瑜伽，达到心理和生理上的调养，从而有助于女性卵巢的保养。
和谐的性生活
和谐的性生活能推迟卵巢功能退化。
吸烟有害卵巢
不碰烟酒，尤其是吸烟，对卵巢伤害特别大，严重者甚至会导致更年期提前。
小结语
卵巢的健康状况不只是由年龄决定的，无论什么年龄的女性，都要注意在日常生活中养护卵巢。