夏季坐月子须谨防中暑

夏季气候高温高湿，坐月子期间，妈妈应谨防中暑。

降低室温

坐月子不宜紧闭门窗，捂得过多，要注意月子房内空气流通，以通风散热，还可适当使用电扇或空调来降低室温。

衣着透气

妈妈夏季坐月子宜穿着宽大、透气的衣物，以免影响身体散热。

多饮汤水

夏季天气炎热，人体容易缺水，不利于汗液的排出。妈妈不妨饮用一些绿豆汤、莲藕汁等，还可以多喝一些蔬果汁，既可为身体补充水分，还可清热解毒。

心情平和

夏季时，人的心情难免会烦躁，妈妈可以通过听音乐、冥想等方式来使心情平静下来。

妈妈夏季要多喝一些温的果蔬汁和白开水。