第328章 形意六合

锻练身体。

我们经常锻练身体。跑步。去健身馆撸铁。通过锻练，使身体强壮。

这是最初级的锻体法。

然后，练武。练拳。桩功。还算是有点效率的锻体法。一些有名的武术宗师。像南北大师杜心武，...