瓦伦达效应——怕什么来什么

瓦伦达是美国一位著名的高空走钢丝表演者，一生表演过无数次精彩的走钢丝节目。有一次，他应朋友的邀请去参加一个重要活动的表演。在上场前，他一直不断提醒自己说：这次表演很重要，千万不能失败！一定不能！但是就在演出的当天晚上，瓦伦达在表演中不幸坠地，当场身亡。事后，他的妻子说：“瓦伦达以前并不是这样的，每次表演之前，他都会专心地作好准备，想的是怎样才能顺利地走钢索，而不会去关心其他的事情，更加不关心成败得失。可是这次，他太看重成功了，因此才导致情绪不稳定。”

瓦伦达效应

瓦伦达的事例被心理学家总结为“瓦伦达效应”。也就是说，在人们从事一项工作的时候，往往会因为过度专注于结果而形成患得患失的心态。它给我们的启示是：要想做好一件事情，首先要学会专注于事情本身，千万不要过分在意事件之外的得失。

人的情绪不稳定、精神分散的时候，注意力是很难集中的，创造力也会处于分散状态，这样事情往往是做不好的。只有让情绪达到良好的状态，才能顺利地完成任务。美国斯坦福大学有一项研究表明，人类大脑里产生的图像会如同真实的情况那样，发挥刺激神经系统的作用。就像一个球员，在打篮球的过程中一再在潜意识里告诫自己“千万不要将球投偏了！”那么，在他的大脑里就会出现“篮球偏离篮筐”的场景，最终的结果很可能就是投偏了球。可见，过分地看重结果，往往会忽视过程，导致不幸的局面。

在生活中，很多人在面对来自各个方面的压力时，总是显得无从应对，最终也逃脱不了失败的结局。瓦伦达效应告诉我们，不管你从事什么活动，成功的前提是专心致志，关注于事件本身，而不是将重心放在事情的结果上。当你沉浸在自己想要做的事情中时，不去想事情很可能会出现的结果，不去想它会给自己或他人带去怎样的影响，其实好的结果就孕育在你全神贯注的过程中。法拉第曾经说过：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”实际上，这句话正道出了成功的奥秘。

既然专注于事情本身，可以给人带来如此大的影响力，那么何不如此调节自己，让自己时刻保持一颗平常心，使自己在做事时始终都处在专注的状态下呢？要知道良好的心境和情绪是成功完成一件事情最基本的保证。

因此，凡事可以思考结果，可以考虑事情本身以外的东西，但是那不是你关注的重点。拥有并保持一颗平常心，尽力排除其他因素的干扰，专心致力于眼前的事，转移关注的焦点，相信只要一心一意，努力去做了，就一定会得到你想要的结果。