第三节 动力法则提升记忆力

一、创造动力：我们能够得到什么

在前一节中我们提到了动力在记忆过程中的重要性。事实上，如今大部分人从事的行业都有这个因素在里面：为了保住饭碗，大家不得不努力工作；为了挣钱买房，大家不得不拼命挣钱、存钱；为了赢得升职机会，大家不得不想方设法表现自己……道理是一样的，当你深知自己为何要记住一样东西时，便也明白了记不住的后果。

国外某小镇的男孩和女孩在小时候是分开参加教育的，长大后的他们通常都会在职业媒人的介绍和帮助下找到自己的另外一半。但这有一个规则，那就是这些职业媒人在撮合一对情侣时，首先要衡量双方的家族社会地位、收入、长相、性格，乃至智力。

换句话说，如果你是学院里的佼佼者，那么那些集美貌、智慧、财富于一身的女孩将任由你挑选。这是让你成为优秀学生最富于吸引力的诱惑，假如有人告诉你，连续两学期考试全学院第一，便可以和校园里最漂亮、最聪明的女孩交往，你还会不想学习吗？

事实上，当你带着某种动力去做一件事时，效果往往会达到极致。这种动力记忆的关键是要积极主动，要求我们把记忆当作挑战和锻炼自己的机会，而不是总想着“负担”“压力”，否则将会适得其反。

当你感到记忆困难时，试着去给自己寻找一种动力吧，想想：我能够从中获得什么？或者：否则，我将失去什么？

二、兴趣：学习的最大动力是对学习材料的兴趣

歌德说过：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”

有一位很有亲和力的企业老总，他发现自己的一名员工忘性很大，交代的事情他总是记不住，即使去办了，也未必是按照老总吩咐的那样去做，因为他忘记了很多具体的细节。之所以还没有开除他，是因为这位员工的悟性高，有时候“误打误撞”，居然还得到了客户的赞扬。

在一次年终聚会上，这位老总和一群员工在餐后去KTV唱歌，那位忘性大的员工居然一连唱了八九首歌，只字不差，跟拍、节奏都堪称完美，嗓音更是没话说，周围的人打趣地说他是“入错行了”。这位老总也暗暗自叹不如，自己唱歌不是跟不上节奏，就是抢拍子。

可为什么一个平日里忘性大的人会记住这么多首歌曲的歌词呢？而且还不会漏拍子？其实，最主要的原因还是这位员工的兴趣，他对自己感兴趣的、喜欢的东西就记得牢，反之就经常表现出“失忆”的状态——兴趣就是他的动力。

小时候的马克思对学习法语就非常感兴趣，那时他每天坚持花一个小时学习法语，还想象自己就在罗浮宫里、在埃菲尔铁塔下、在塞纳河的桥上……有时候还会想到自己在象牙海岸休假，在普罗旺斯葡萄园，在外语学习班里参加最初的语言测试……

这些其实就是马克思的愿望，他希望自己快点学好法语，以便能够在那些地方旅行，不知不觉中便提高了自己学习法语的兴趣。除此之外，他还把已经学会的4个、7个或10个单词随意地使用上下文联系起来，或者是组成一个很短的句子，反复练习，记忆法语语法和单词的速度也变得非常快。

可见，兴趣是良好记忆的先决条件。著名心理学家弗洛伊德说过：“人只记得自己感兴趣的东西。”而在现实生活中，不管是工作还是学习，我们往往要去面对一些自己并不感兴趣的事物，如果没有采取某些措施的话，想必我们都会过目即忘。所以，为了增强记忆效果，有意地激发自己对记忆材料的兴趣，创造记忆的动力吧！

专家认为，对学习材料的直接兴趣是推动人们加强记忆的有效内在动力。当你兴趣盎然地专注于自己眼前的事物时，大脑也会跟着进入一种高度兴奋的状态，并且不容易出现疲劳，专注度也会随之提高，这显然对记忆力非常有帮助。

很多家长抱怨自己的孩子“正事样样不行，‘歪门邪道’倒是一大堆，”什么跳街舞、唱歌、下棋、溜冰，对自己喜欢的明星的故事倒背如流，观看球赛时总是能够记住那些球星的长长的名字，但是一到教室里就开始打瞌睡，作业写不好，课文背诵不出来……原因何在？因为他们的兴趣不在学习上面。

此外，当我们每天上下班或上学、放学都经过某条路时，沿路的一些店面，我们未必都能够记得清楚，但喜欢吃蛋糕或经常去文具店的人就很清楚蛋糕店和文具店的位置，甚至对有哪几家、哪家的比较好等都了如指掌，这就是由兴趣导向的记忆。

因此，当家长们抱怨自己的孩子“不求上进”时，不妨细心观察一下，孩子是否在其他方面做得非常好，比如爱下围棋，观看两人对决的围棋赛时，能够记住其中的每一步；再如，孩子酷爱舞蹈，是舞蹈班里的佼佼者，那么，结论就很明显了，孩子只不过是对学习没有兴趣罢了，并不是他们笨。在这种情况下，最好是通过启发教育，充分激发孩子的学习兴趣。

在美国就有一种开放式的小学，老师们把教室的墙壁改装成能够自由移动的装置，甚至在有些教室里连课桌都没有，孩子们完全可以根据自己的想法去学习和选课。

总之，容易记住车牌号、电话号码、序列号的人通常都对数学和数字感兴趣，他们有较好的专业技能；而能够记住人名和面孔的人往往对人比较感兴趣——兴趣是决定记忆的关键，当我们对记忆抱有兴趣和自信，便能够从中找到乐趣所在，提高记忆力。

比如在记忆英语单词的过程中，如果你的头脑中一直想着应付考试，想着那么多单词每一个人都有可能被考倒，这样一来兴趣就会大打折扣。此时，不妨试着发现自己已经能够记住多少个单词了，当发现自己记住的单词越来越多时，兴趣就会跟着提升，记忆的速度也就变快了。

如果你不堪忍受化学课的乏味，而又不能不学，此时不妨把那些无聊的化学方程式想象成某物品，比如家里的盐用化学方程式如何拼写，醋又如何拼写，煤气又该如何拼写，为什么煤气泄漏到空气中会让人中毒，原理是什么，用简单的化学方程式怎么表达出来等。你会的东西越多代表学问越大，你还可以用自己新学的知识调配出自己喜欢的香水，既能让你长学问，又能拥有专属香水，学习化学还会那么枯燥吗？

学习地理也是一样，当你被那些奇怪的地名搞得晕头转向时，不妨停下来，想象着你正在当地旅行，肯定要了解那里的水土、纬度，包括风俗民情以及地名吧！就算这辈子没机会去那些喜欢的地方，也该记住那些令你厌恶的地方吧，今后旅行便可以第一个避开它了！

在学习上面，我们未必对所有的课程、知识都感兴趣，在这种情况下该如何去记忆呢？破案专家建议我们可以人为地制造出一种动力来。对于一个热衷于集邮的孩子来说，如果你给他买了一沓成套的邮票，还在他生日的时候送给他一本集邮册，孩子原本或许不那么强烈的兴趣会在瞬间上升到极致。

其实道理是一样的，也许你觉得自己对某门课程并不是那么有兴趣，但引发兴趣是一个过程，你可以采用“前后夹击”的方式去学习。比如，先从你比较感兴趣的地方入手，再去了解哪些是必须去做的，然后想想学习这门课程会给你带来什么好处。该方法被记忆专家们称为“包糖衣”，即通过制造某种小的动力来作为激励或奖励。那么，我们该如何制造并唤醒那些被我们所忽略掉的“兴趣”呢？破案专家给出了以下建议：

1．把需要记忆的信息与事业、未来联系在一起。很多时候，当我们想到自己的未来或许会因为眼前的这一举动而被改变时，心里便会多了一些笃定。巧妙地将兴趣和乐趣转为志趣，使其更好地刺激你的记忆能力，这是非常聪明的做法。

人的爱好是从兴趣开始的，然后变成乐趣，最后才升华为志趣。一个人如果能够将这“三趣”投放在学习、工作和生活中，就会发生两种结果，一是能够充分发挥人80%的潜能，二是在工作或学习时不会轻易就感到疲惫。所谓志趣，其实就是兴趣的更高级形态，比兴趣更为持久和具有目标性、方向性，时时鼓舞着人们为之努力，攀向更高的阶梯。

2．赋予无意义的记忆对象更为生动的趣味。有些记忆对象会略显乏味，所以在记忆时应尽量赋予其生动的趣味性，比如，在记忆西亚“五海三洲”的分布图时，学生们可以把阿拉伯半岛想象成人体胳膊肘的形状，而通过这个胳膊肘的轮廓引出西亚四周所环绕的“五海”，即胳膊肘下面的是阿拉伯海，外侧部位的是红海，肩膀位置毗邻的是地中海，而地中海右上方有一个拇指状的半岛，在这个半岛的上方就是黑海了。沿着这条线路深入一点，便到了世界最大的湖泊——里海。这样一来，不仅在记忆的时候更省心，而且在回忆的时候也不会出现漏记或混乱的情况了。

事实上，这种方式也在根本上要求老师们在教学的过程中改变以往传统的填鸭式、满堂灌式的教学模式，激发学生们的想象力和探索精神，这样对新知识的吸收也会更加迅速和有效。

3．把不容易记忆的信息放在兴趣事件里。聪明的老师经常使用这样的方法来激发学生的兴趣，比如幼儿园老师在教小朋友们认识字母时，会将孩子们喜欢吃的糖果或喜爱的玩具放在某个字母旁边，如果孩子们能够正确地认出字母，便可以得到自己喜欢的糖果或玩具。

我们在记忆某些难记的生词时，不妨将它们放在熟悉的、感兴趣的重大事件中，编造出一句话，这样原本对我们来说很生疏的词语一下子就变得生动，记忆起来也更为容易，在记忆里保存的时间也更加持久。

4．让音乐来帮助记忆。音乐播放的声波可以改变人脑的脑波活动。人体的自我律动与音乐的曲调产生共鸣时，能够有效激活大脑中储存的多种信息。当舒缓、和谐的音乐声响起时，人的记忆力会得到深化与超越。这也是人们总能够轻松地哼唱歌词，而一旦要单独去背诵歌词时就没那么容易的原因了。

5．停止那些容易损伤记忆力的不良兴趣和嗜好。破案专家们经过大量调查发现，玩乐无度、纵欲、酗酒、吸毒、熬夜等不良嗜好对记忆力都有巨大损伤，同时也消磨了人们对记忆信息的兴趣。