寅时指3点至5点，此时肺经当令。中医认为，寅时是阳气的开端，人开始由静变动，是一个转化的过程。在寅时，肺经会开始重新分配人体的气血（如心需要多少、肾需要多少）。肺位于人体内各脏腑的最高处，肺是自上而下向全身分配气血的，因此中医称之为“肃降”。要是这时没有好的睡眠，体内的气血就会违反规律“顶撞”身体，逆势而上，对身体造成严重的危害。
