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40.中老年男子蹲着排尿好吗
有专家建议,中老年男子应蹲着排尿为好。因为男性的尿道比较长,为15~20厘米。全程分为尿道前列腺部、膜部和海绵体部。尿道前列腺部长约3厘米,被前列腺所包裹。中老年男子前列腺肥大的发病率很高,因尿道长而弯曲,就最容易发生尿等待、尿滴沥和尿不尽等。若采用下蹲排尿法,则可使腹压增强,便于尿液排出,排尽,可减少尿液在尿道中的存留,所以可以有效地解除排尿不畅而带来的烦恼。
中老年男子蹲着排尿,可以减少或避免老年男子常见的排尿性晕厥(大多在半夜、清晨或午睡起床时排尿而发生)的发生,能够有效地防止发生意外。
蹲着排尿还可以有意识地做提肛运动,锻炼肛门括约肌的功能,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠内的停留时间,能够有效地减少中老年人的便秘。统计显示,下蹲排尿的男性肠癌患病率比站立排尿者降低40%,此外,下蹲排尿,还会对中老年男性的运动、循环、神经等系统都有益。总之,中老年男性下蹲排尿具有多种好处,更有利于保护前列腺。
(甘露)