游泳可以预防肩周炎吗？

肩周炎其重要原因是肩部和上肢活动较少，血液循环不好，营养供应不足，肩关节和周围软组织因而发生慢性退行性变化，再加上年龄偏老，新陈代谢降低，肩关节亦同其他器官组织一样开始衰退，功能下降。因此，坚持功能锻炼是治疗和预防肩周炎的重要手段之一。到水中游泳，人体受到水的浮力和压力作用，能促使血液循环旺盛，恢复身体机能。在水中做几节有针对性的徒手体操锻炼，更可以收到事半功倍的效果。当然，这种锻炼必须持之以恒，循序渐进，因人而异，在能耐受的疼痛范围内进行。