20．颈椎病的发病因素有哪些

有时我们很纳闷，隔壁吴老先生都快80岁了，颈椎都没事，我40岁不到怎么就得了颈椎病呢？不是说颈椎病是“老年病”吗？的确，颈椎病与年龄增长密切相关。但随着社会的进步，人类活动模式也逐渐由体力劳动向脑力劳动转变，因此颈椎的“负担”也逐渐加重。当这种“负担”超过颈部正常生理活动最大限度或局部所能承受的最大值，就会引起颈椎关节发生退行性变化，导致颈椎病的发生。这些不良的“负担”包括下列几个方面。

（1）睡眠姿势不正确：如有睡过高枕、过低枕及俯卧等不良习惯，长时间持续的不良体位，会造成颈部肌肉、韧带张力的失衡、疲劳和劳损，并可由颈椎椎管外的平衡失调累及椎管内组织结构，从而引发颈椎病。

（2）长期不正确的工作姿势：伏案工作需要长期保持低头姿势，或持续维持颈部一种姿势时间过长，或颈部需要长时间向某个方向运动，这些都可以导致部分颈部肌肉劳损，椎间盘受力不均衡，从而导致受累部位容易出现退行性变，引发颈椎病。

（3）锻炼方式不正确：随着人们对颈椎病的认识逐渐增加，大家也逐渐开始重视针对颈椎病进行预防锻炼，一些人根据自己的体会，自己发明了许多预防训练的方法。赵先生一听隔壁吴女士说某种锻炼可以预防治疗颈椎病，于是自己也跟着去练习。结果不几天颈椎病反而更严重而住院了。这也是目前有很多患者朋友在自我锻炼时发病的主要原因。

（4）精神状态异常：长期精神紧张或萎靡不振可导致颈部肌肉紧张，造成颈部生物力学平衡失调，促使颈椎发生退行性变化。