感冒入侵静悄悄

众所周知，感冒对人体健康危害严重。但感冒又是每个人经常或反复面对的一种常见疾病。但问题是人与人之间一生中所患感冒的次数或程度却并不一样，为什么呢？因为感冒也是“欺软怕硬”的。一个人的健康，固然与遗传等先天因素有一定的关系，但后天的因素又是决定性的。如果一个人经常参加体育锻炼，并有良好的生活习惯，他的体质就好，机体免疫力强，感冒病毒就无法入侵，所以得感冒的几率就少得多。相反，不注重体质锻炼，机体免疫力弱，感冒就会在一年四季里不知不觉地经常光顾你，感冒就会经常欺负你，使你十分痛苦、烦恼而不解。为什么呢？因为感冒的特点就是无孔不入静悄悄。所以，拒绝感冒你就要知道感冒是怎样产生的。

感冒是“吃”出来的

医学研究表明，许多人的感冒是吃出来的。因为有些人长期过多地食用高脂肪食物如肉类、乳制品、黄油等。这些食物可降低人体的免疫功能，随着机体的免疫功能的下降，机体抵抗病毒的能力也逐渐降低而容易引起感冒；或长期过多地食用高盐食物。高盐食物会导致人体的唾液分泌减少，长期以往使口腔干燥、黏膜水肿、充血，造成感冒病毒或细菌通过口腔入侵而感染上呼吸道，引起一系列感冒症状而患上感冒；或长期过多地食用高糖食物，高糖食物的转化需要消耗体内大量的水分与营养物质，从而导致口干舌燥而与高脂肪食物有异曲同工之效，降低机体的免疫力而诱发感冒。所以，感冒往往是在美味佳肴的伴随下，不知不觉的使感冒病毒入侵机体而“吃”出了感冒。

感冒是“摸”出来的

有人或许要问，感冒怎么会是摸出来的呢？医学家试验发现，通过手的触摸途径是最容易传染感冒的。

实验表明，如果让几十名健康试验者到患过感冒病人的房间里居住3天，让他们保持正常的活动，给予充足的营养，以及注意清洁卫生，结果他们都没有感染上感冒。研究发现，感冒病人咳嗽出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的，而感冒病毒通常是存在于患者鼻腔或鼻涕里，而鼻腔的温度与湿度又是最适宜感冒病毒繁殖生存的地方，而且又几乎都是从这里向外播散。研究显示，感冒病毒能在手帕里存活1小时，但在手上可存活70小时。感冒患者往往通过擤鼻涕或掏鼻孔，最容易将感冒病毒粘滞到手上，然后再通过手又把病毒转移到其他地方如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅板凳等人们日常生活最容易接触到的地方。如果一个健康人的手接触这些被污染了感冒病毒的地方或物品，就会在不知不觉中又通过手触摸自己的眼睛、鼻子，就会很容易地感染上病毒而得感冒。所以感冒是在毫无防备的状态下，自然而然被“摸”出来了。因此，防止感冒最有效的方法，就是不和感冒病人握手或不接触感冒患者所接触过的物品，并养成勤洗手、勤换手帕，并改掉用手摸鼻、揉眼等不良习惯。

感冒是“愁”出来的

愁是人的一种情绪变化，情绪与人体的免疫功能是密切相关的。观察表明，经常发愁的人可以引起免疫功能的下降，尤其是机体干扰素水平降低而导致机体杀伤、吞噬病原微生物和炎症细胞的能力削弱，造成呼吸道防御功能暂时减退，从而给无孔不入病毒以可乘之机而引起感冒。资料统计显示，经常发愁而忧虑的人，患病毒性上呼吸道感染是对照试验组的人员的3～5倍。研究证明，心理压力大及性格内向的人，往往也经不住感冒病毒的侵入而易患感冒。因此，心胸豁达、情绪乐观也是预防感冒的有效方法之一。

感冒是“闲”出来的

临床观察发现，运动较少的人，要比经常运动的人患感冒的机会高2～3倍。从偶尔一个有趣的现象也正好说明了这一点。国外某一国家唯一的一家电视塔被推倒重建后的一个时期，该国各医院儿童患感冒的就诊率大幅度下降。调查发现，原来，儿童们以前整天围在电视机前而很少出去活动，而现在因无电视机节目的吸引，他们又蹦蹦跳跳地回到大自然中，通过正常活动逐渐又恢复了对感冒病毒的抵抗力。

滥用药物会导致感冒

在日常生活中可以看到，有些人有点不舒服就吃药，或怀疑有点感冒就吃抗感冒药，又用抗病毒药或抗感染药。殊不知这种滥用药物的现象会造成机体免疫功能下降的恶性循环。因为药理实验和临床研究证实，许多药物如解热镇痛药，特别是抗生素、抗病毒药、氟喹诺酮类、抗癌药等，对机体免疫系统都有不同程度的抑制，经常服用这些药物可以降低人体的抗病能力，易诱发感冒或其他疾病。因此，合理用药也是避免发生感冒的重要措施之一。