28. 经常熬夜会给皮肤带来哪些问题？

熬夜，已成为现代人的通病，有的是工作需要，更多的是一种习惯，他们习惯通宵达旦的玩麻将、上网，当然，还有的就是失眠症患者。

睡眠与健康息息相关，张弛有度方能次第有序。在甜蜜的睡梦中，机体得以调整，尤其是作为人体最大器官的皮肤，它的修复、更新都是在夜间完成的。白天，由于紧张度高、压力大使肾上腺分泌雄激素水平增高，夜晚，雌激素开始分泌。一般而言，当晚钟敲过10点，辛劳了一天的皮肤就要开始休整了。皮肤基底细胞更新最旺盛的时间是夜间10点至次晨2点。因此，如果你生活不规则，黑白颠倒，经常熬夜或失眠就可致皮肤色泽暗淡，面部灰暗、毛孔粗大、痤疮侵扰。

若生活起居有规律，肌肤就有充足的营养和血液供给，修复损伤的能力会大大提高，肌肤细胞就可获得最佳的新陈代谢条件，皮肤修复快、细腻，带来光洁亮丽的容颜。因而，可以说，睡眠实际上是一种最好的美容。