孕2月常见不适与应对

这个时候的孕妈妈身体会有一些变化，主要是出现一些不适的症状，这些都是正常的生理变化，它时时刻刻在提醒你小生命的存在，这个时候孕妈妈要保持心情平静，努力应对这些不适。

1 不宜自行用止吐药

孕早期的呕吐是一种正常的反应，应对孕妈妈进行安慰、鼓励，使之好好卧床休息，吃可口的食物。宜少吃多餐，而不宜自行服止吐药，以防药物不良，影响胎宝宝发育，或造成畸形。但如果妊娠呕吐过于厉害，会严重影响孕妈妈的营养摄入，导致体重下降、抵抗力降低，此时就要及时去医院，与产科医生进行沟通，由医生根据症状来决定是否需要服用止吐药物。

2 宜用小零食防饿

孕早期，孕妈妈有时可能会经常感觉到饿，明明刚刚吃了东西，没多久肚子却咕咕叫，里面空空的，这种饿的感觉和以前空腹的感觉也并不太相同，还总带着烧灼的难受。为了避免这种情况，孕妈妈要在办公室，或家里方便拿取的地方存放一些零食，如小蛋糕、面包、坚果等，可以在感到饿的时候食用。

3 宜时刻补充体力应对犯困

孕早期，孕妈妈总会觉得很疲惫，眼皮也经常“打架”，总也睡不够似的。其实这是体内激素分泌变化的影响，一般会延续到孕4个月以后才会缓解。上班的时候，孕妈妈本身就会劳累，再加上犯困，会更加辛苦，这就需要孕妈妈晚上睡眠质量要高，尤其不能再熬夜了。如果条件允许的话，孕妈妈最好能在午休的时间小睡一会，补充体力。

在办公室可准备一些小零食，及时补充能量。

4 宜轻松面对恶心呕吐

有的孕妈妈早孕反应很强烈，没有一点胃口，吐得浑身乏力。这时，多想一想怀孕的美妙、做母亲的幸福，自然会减轻症状。

在饮食时间和方法上可以参考下面的表格：

5 宜多饮开水应对轻微感冒头疼

轻度感冒仅有鼻塞、轻微头痛的孕妈妈一般不需用药，应多饮开水，充分休息，一般很快自愈。如果有高烧、烦躁等症状的要马上去看医生，在医生指导下采取相应措施对症处理，切不可盲目用退热剂之类药物。

6 尿频不用紧张

孕早期，由于孕激素的影响，以及增大的子宫主要位于骨盆腔内压迫膀胱，影响其贮存尿液，因此，会出现排尿次数的增加。只要没有尿急、尿痛、尿不尽的症状，就不必紧张。建议口味不要太重，睡前排空尿液。有流产史的孕妈妈，孕早期尽量多卧床休息，不要过分紧张。

7 宜正确对待便秘

孕早期以至于整个孕期都有可能出现便秘的情况，此时孕妈妈绝不可随便使用泻药，一则有的泻药可直接导致流产，二则长期服用泻药会导致营养物质的流失，引起其他并发症，对胎儿和孕妈妈都有不利影响。所以，使用前一定要与医生确认无危险后才可服用。孕妈妈大可运用其他方法治疗便秘，如日常饮食中多吃含膳食纤维的食物，每天进行适当的运动等。