怀孕实用周历

第1周

奇妙旅程开始了，请戒烟戒酒，停用香水。

第2周

谨慎用药，远离辐射，把握最佳受孕时间。

第3周

请戒掉咖啡，开始胎教吧。

第4周

根据第36页，对孕期做个整体了解。

第5周

月经迟迟不来，上医院检查，确定是否怀孕。

第6周

根据第49页，准备好证件，去办准生证。

第7周

避免剧烈运动，暂时和小动物保持距离。

第8周

早孕反应出现了，喝杯柠檬汁缓解一下孕吐。

第9周

开始听些轻柔的乐曲，进行音乐胎教。

第10周

穿浅色内裤，发现轻微出血及时就医。

第11周

常做70页的几个动作，缓解腰背痛。

第12周

找个合适的时机，向领导报告你已怀孕。

第13周

从本周起，孕妈妈要适当、合理增加营养。

第14周

孕妈妈从本周就可以到医院建卡了。

第15周

翻开88~89页，教你轻松看懂B超单和唐筛报告单。

第16周

第二次产检，有的孕妈妈可以感觉到胎动。

第17周

买几套孕妇装，穿出完美“孕”味。

第18周

给胎宝宝朗诵一些经典诗歌，全面胎教开始了。

第19周

买大一号的胸罩，应付逐渐“丰满”的乳房。

第20周

30岁以上的孕妈妈，本周一定要做一次B超。

第21周

按照116页的方法，在家也能听胎心。

第22周

准爸爸可按照128页，学测宫高和腹围。

第23周

按134页的方法，去给孕妈妈挑个好床垫。

第24周

第四次产前检查，进行妊娠期糖尿病筛查。

第25周

开始预订月嫂或保姆，早准备是明智之举。

第26周

坚持每天听10分钟胎教音乐。

第27周

可以去上分娩育儿课了。

第28周

可以拍孕妇照了，肚子够大、身材也没变形。

第29周

从这周起，产检要两周一次了。

第30周

产检时咨询一下如何自己摸胎位。

第31周

宝宝用品还缺什么？快备齐。

第32周

了解早产的症状，积极预防。

第33周

配合医生进行骨盆测量。

第34周

准爸爸可参考本书174页帮孕妈妈按摩。

第35周

做好生产准备。

第36周

第九次产前检查，开始进行胎心监护。

第37周

这周开始，每周进行一次产前检查。

第38周

无论你有多敬业，现在必须请假回家待产了。

第39周

了解分娩全过程，掌握一些分娩技巧。

第40周

检查待产包，收拾好宝宝的小床，要和宝宝见面了。