第7周

要备齐证件，不要手忙脚乱

生个宝宝可不是简单的事情，不仅仅是孕妈妈十月怀胎、一朝分娩的问题，对于整个家庭，乃至对于社会，都是有影响的。为了宝宝将来能顺利地进入社会，有些事情是需要提前计划及时办理的。

怀孕初期就要办准生证

“准生证”就是生育服务证，这是宝宝的第一个证件，在刚刚怀上宝宝的时候就应该着手去办了。别以为这张证明可有可无，它可是宝宝降临到这个世界的合法“通行证”，之后宝宝的出生、上户口及其他的福利都和它有密切关系。

入院待产期间填写《出生医学证明自填单》

孕妈妈在入院的时候，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，为即将到来的宝宝做好填写《出生医学证明》的准备。出生证是宝宝的第一份人生档案。

●填写《出生医学证明自填单》一定要认真仔细，因为一经填写、打印，就不得更改。

●当收到医院出示的《出生医学证明》后要认真核对。如发现有填写错误时，应及时向医院申请换发。《出生医学证明》严禁涂改，一旦涂改，视为无效。

●《出生医学证明》是婴儿的有效法律凭证，要妥善保管。

宝宝一出生就要报户口

宝宝出生后，家里就多了一名家庭成员，按照户口管理条例，这时应该给宝宝上户口了，使他在法律上正式成为家中一员。

只有在及时申报宝宝户口后，各种医疗保健福利才会随之而来，让宝宝享受到应有的权利。所以爸爸妈妈千万别忽略了这件事。

申报户口要带齐必要的证明，按目前城乡申报户口的规定和计划生育管理条例，必须携带以下证件。

●计划生育部门颁发的准生证。

●医院签发的《出生医学证明》。

●户口本。

办理程序：到户口所属的派出所户口申报处申报户口时，应详细填写户口申请单，进行户口登记，交纳一定的手续费后，宝宝的大名就添加在户口本上了。

要防微杜渐，不要感冒侵染

在妊娠期孕妈妈免疫力下降，感冒之后症状会比较严重。如果服用药物不慎，也会对胎宝宝发育造成不利影响。那么，孕期应该怎么做，才能让自己远离感冒呢？

注意保暖，防止季节性感冒

冬季气温低，孕妈妈要注意保暖，根据天气的变化及时添加衣服。特别是足部的保暖，十分重要。如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。

勤洗手，防止病从口入

孕妈妈要特别注意，在孕期要勤洗手，尤其在碰触了钱、门把手、水龙头等后，要及时洗净双手。如果家中有感冒患者，孕妈妈要避免接触感冒家人使用的碗碟，以免被传染。

少去人群密集的公共场所

要尽量避免前往人群众多的公共场所，防止被传染。去逛超市、看电影，要尽量戴上口罩。

在选择口罩的时候，最好买纯棉的或者是棉纱材质的。

保持适宜的室内温度、湿度

一般来说，适宜的室内温度为17~23℃，适宜的室内湿度为40%~60%。如果屋内空气干燥，孕妈妈可以用加湿器，增加屋内空气的湿度；住在潮湿之处的孕妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。

荤素搭配，合理饮食

专家指出，高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，因此，孕妈妈要少吃“三高”食物。在饮食上要荤素搭配，注意营养平衡。