注意力:专注的科学与训练
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

01 人人都知道注意是什么吗?

每一阵风过,

栖在柳枝上的蝴蝶翩跹飞舞。

——松尾芭蕉Cheng W.F.,Collet H., Ah! Le printemps,le printemps ah! Ah! Le printemps.Haikus de printemps,Millemont,Moudarren,1991,p.63.

阿莱克西9岁了,他的女老师刚刚要求他注意听讲。尽管阿莱克西完全明白老师想要他做什么,但他可能不知道,一个多世纪以来,每天都有科学家在绞尽脑汁,想弄明白老师究竟要求他做的是什么,以及如何才能做到。“老师,您说的注意是什么?怎么才能注意?”如果阿莱克西勇于提出这些问题,恐怕老师会觉得难以回答。也许她会建议学生先看着她,听她说话。但是看和看见、听和听到之间有什么区别呢?看起来最简单的问题实际上可能最复杂。阿莱克西和其他同龄孩子们可能会提出的问题,目前正是一个大型跨学科科研项目研究的主题,每年有成千上万的相关科研成果发表。每天,心理学家、医生、神经生物学家、计算机科学专家、教育工作者、人体工程学专家,甚至是哲学家,都在花费大量时间用于揭开注意的奥秘,以了解它的强处和弱点。

对注意的研究是一门实验科学,由观察、假设和理论构成。和所有的实验科学一样,研究关键在于,观察研究对象在不同条件下是如何反应的——“如果我这样或那样做了,将会发生什么?”有些反应貌似会重复出现,由此可以推导出模型和定律,进而预测在其他情况下研究对象可能出现哪些反应。接下来,研究人员采用新的实验来验证这些假设。当他们认为已经搞清楚问题的时候他们就会停下,直到后续的新实验提出异议。

注意似乎是有规律可循的。举例来说,我们很难同时注意好几件复杂的事情:这条规律适用于所有人。由此可见,注意似乎遵循一整套规则,这一事实构成了科学研究注意的出发点。

出发点也就决定了落脚点。认知神经科学认为,当注意问题被转化到生物物理学现象时,也就找到了研究的落脚点。“硬”科学旨在解释和预言,更适用于物理、化学和生物定律,而非精神层面的规律。如果说,注意符合一定的规律,那是因为它是大脑活动的反映,而大脑活动受制于生物物理学规律。因此,认知神经科学力求以生物学中神经元之间电化学反应过程来描述注意。

无论如何,注意首先是一种心理现象,问题的要害正在于此。如何研究一种心理现象?怎么才能在研究之初给出一个客观的定义?所有重要的科学研究对象都有其客观公认的定义,比如重力、气候等。但客观地说,什么是注意呢?我们不得不承认,科学界目前尚未就注意的定义达成共识。当然了,每一位专家都有自己的见解和定义,但任何定义都没能获得一致认可。因此,专家经常引用威廉·詹姆斯在1890年写下的名言:“人人都知道什么是注意。”这倒是个能够让所有人都同意的办法!

幸运的是,詹姆斯接下来这句话的意思更为明确:“所谓‘注意’,是意识以清晰而迅速的形式,在多种可能性中选取一个物体或一系列想法的过程。定焦、集中和意识是注意的关键因素。注意意味着对某些对象的忽视,以便更高效地处理其他对象,它与分散、混乱的精神状态相对,后者称作‘分心’,德语写作Zerstreutheit。”James W., The Principles of Psychology,New York,Holt,1890.

这个定义很长,但很漂亮。威廉·詹姆斯出身书香世家,他的弟弟亨利·詹姆斯是19世纪享誉文坛的重要人物。但从科学角度来看,这个定义是无用的,因为它不够客观。尽管如此,詹姆斯还是在定义里明确指出了注意的精神性和主观性。他揭示了认知神经科学家在未来面临的重大挑战之一:如何对大家都已经各自形成看法的某些概念加以准确定义。

如何定义众人皆知的概念呢?

其他科学不太会遇到这一困难。当一个数学家去定义可微变量或巴拿赫空间时,他大可不必在意街上的行人是怎么想的:事实如此,无需置疑。他也不必担心有邻居闯入他家,高呼他的定义违背常识,除非邻居本人也是位数学家。然而,如果认知神经科学研究者犯了迷糊,把“将两个数字相加的心算能力”称为“注意力”,这恐怕会招致一片嘘声。因此,认知神经科学家承担着保持一致性的任务:注意的科学定义应该在一定程度上接近于普通人的想法。所以,研究者必须关注他的邻居出于直觉如何理解注意,即使这样一来会让问题变得更加复杂。