前言

现代社会，人们的生活和工作节奏逐渐加快，竞争压力也无处不在，此时，每个人的内心或多或少会染上尘埃，也有一些人产生了心理问题，比如，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等时刻困扰着人们，以致身心疲惫。对此，一些人听之任之，任其发展，最后发展成严重的心理疾病，也有一些人寻求心理医生的帮助，然而，这也绝非长久之计。

其实，内心消极、有点心理问题并不可怕，可怕的是不去正视它，解铃还须系铃人，心病还须心药医。我们自身就有着天生的自愈能力，我们可以唤醒内心深处的力量，通过积极的心理暗示，从身体、精神和心灵上改善自己的境况，从而重获心灵健康、收获幸福。

庆幸的是，越来越多忙碌的人们，开始停下脚步，开始审视自我，也在寻求一种能洗涤心灵的方法，它能让我们远离浮躁、遏制欲望、豁达为人、抵制诱惑、戒掉抱怨、笑对逆境，能让我们的心在烦琐的生活之外找到依托，能让我们更好地工作，更好地生活，更好地提高自己、修炼自己。

或许，你需要一位心理自助导师，它能引导你抛开世俗的烦恼、帮你发现并接受最本真的自我。而本书就是这样一位导师，跟着它的脚步走，你会逐步找到自己在尘世中的坐标，同时为自己的心找到归宿。

《心理自愈：缓解日常心理问题的策略和方法》立足现代人的生活现状，直击现代人迷茫困惑的内心世界，内容涉及社交、职场、婚恋等方面，运用平实而诚恳的语言，指出人们的各种心理问题完全可以依靠自身的力量来解决、治愈，希望广大读者朋友们能有所启示，激发积极的自我意识，树立健康的生活理念，成为自己的心灵医生。

编著者

2017年8月