训练场上，包教官见杨正兄妹俩回答的很果断，完全不知道自己刚才简单说明的训练计划有多苦，想了想，不忍打击两人的积极性，说道：“跑酷基础训练主要包括爆发力训练、耐力训练、稳定性训练和协调性训练，至于具体技...