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02.高血压病
高血压病是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，分为原发性高血压病和继发性高血压病。高血压病的症状主要表现为头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、精力不易集中，并容易出现疲劳等；病情加重时会出现手指麻木和僵硬，多走路时出现下肢疼痛，或出现颈背部肌肉酸痛；甚至还会出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛、夜间尿频、多尿、尿液清淡等症。
对症穴位
角孙穴
位置：在头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处。
百会穴
位置：人体的头部，头顶正中心，两耳角直上连线中点。
心俞穴
位置：第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞穴
位置：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
曲池穴
位置：屈肘，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
睛明穴
位置：目内眦内上方眶内侧0.5寸。
大横穴
位置：在腹中部，距脐中4寸。
三阴交穴
位置：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。
你知道吗？
高血压病患者还可选择膝上7寸、在腿外侧正中线上的风市穴，因为此穴位能防止高血压病导致的半身不遂、下肢痿痹、麻木等。每次刮至皮肤发红为止，每天2次。
极简刮痧方法
采用点按法刮拭曲池穴、三阴交穴
采用点按法刮拭四肢的曲池穴、三阴交穴，以皮肤出现潮红为度。
采用平面按揉法按揉睛明穴、角孙穴
采用平面按揉法按揉头部的睛明穴、角孙穴。
采用面刮手法刮拭心俞穴、肝俞穴、百会穴
用面刮手法刮拭背部的心俞穴、肝俞穴及头部的百会穴，以皮肤出现紫红色痧痕为佳。
采用平面按揉法刮压大横穴
用平面按揉法，刮压腹部的大横穴，力度要柔和，速度宜慢，以皮肤出现潮红为度。
刮痧小贴士
老年高血压病患者如能坚持刮拭1年必能见效。另外，在刮痧期间不要停服降压药，但可在医生指导下适当减量。