（1）练习1 传接球及控制球练习。A向B传球后，即作为防守者径直向B的方向跑动，上前抢截球。B用假动作晃过A，将球传给C，如此反复进行（图1-24）。
图1-24 练习1
（2）练习2 两人一组，头顶球练习（一抛一顶）（图1-25）。
图1-25 练习2
（3）练习3 三人一组，头顶球练习（一人抛球，两人配合顶球）（图1-26）。
图1-26 练习3
