宿醉

酒喝多了会伤身。在第二天酒醒之后，有的人常感觉胃里如翻江倒海般在搅动，有的则人感觉舌头像烧热的铁板一般干渴难耐，有的人则感觉头痛欲裂……解除宿醉最好的办法就是不喝酒，但“人在江湖”，应酬上的事在所难免，有时候难免会喝多。

宿醉后可以冲泡一杯茶来缓解症状，怎样喝茶才能有效缓解宿醉症状呢？

芹菜根荷叶茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将芹菜根洗净切成小段，晾干，略微捣碎。

2 将荷叶撕成碎片。

3 将芹菜根、干荷叶装入茶包内，放入保温杯中，加200~300毫升沸水，闷泡10分钟即可。

饮用方法

醉后饮1大杯，然后每天2剂，连饮2天。

【健康茶知】

芹菜中富含B族维生素，能够有效地分解血液中所含的酒精，降低人体酒精浓度。此外，芹菜汁也能够减轻酒精对胃肠的伤害。荷叶味苦、性寒，具有清暑利湿、清心去热的功效，现代研究发现，荷叶具有降脂护肝、改善肝脏代谢的作用。这款茶对预防酒后血压升高和解酒护肝有显著的效果。

乌龙茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

乌龙茶放入茶杯中，用250毫升煮沸后的热水冲泡3分钟即可。

饮用方法

乌龙茶应在酒后1.5~2小时后饮用。乌龙茶可冲泡4~5次。

【健康茶知】

乌龙茶中含有蛋白质、氨基酸、糖类、生物碱、维生素和酶类等多种营养成分，其中酶类、糖类、咖啡碱等物质有利于解酒。人体的肝脏可以将茶叶中的酶类与酒精作用，分解一部分酒精；糖类可以保护肝脏；咖啡碱能提高人的兴奋度，保持大脑的清醒。

一般人醉酒后会神志不清，而乌龙茶可以帮助大脑保持清醒，有利于解酒。同时乌龙茶还可以驱除体内的寒气，使饮酒者保持身体温暖。

此外，工作繁忙，用脑过多，也可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动等大量消耗体力的情况下，可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量。

【贴心提示】

冲泡乌龙茶的水温最好在80~90℃，而不宜使用沸水，因为沸水冲泡会导致乌龙茶中的营养物质大量流失。第一次冲泡的乌龙茶建议倒掉，因为茶叶中可能含有一些农药残留物，会影响健康。

菊花柠檬茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 柠檬切片，与菊花一同放入保温杯中。

2 用250毫升沸水冲泡10分钟即可。

饮用方法

醉后饮一大杯。

【健康茶知】

菊花柠檬茶是一款很好的解酒热、同时又能给身体补充维生素的茶饮。

菊花有消炎、清肝明目、降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用菊花茶能增强心肌功能、降低胆固醇，尤其适合中老年人饮用。同时，菊花茶所具有的独特香气具有提神醒脑、松弛神经、舒缓头痛的功效。

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等，常食柠檬有消炎杀菌、美容的功效。喝柠檬茶，不仅能够瘦身，使胃肠通畅，而且其所富含的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。饮用柠檬茶还可消除头昏及倦怠感，使人头脑清晰、思路敏捷。

酒醉后喝菊花柠檬茶，可以缓解酒醉引起的头昏、倦怠感。