第153章 168锻炼

“主要是锻炼臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀部深层的旋外肌群，其次也锻炼到了手臂与腰背部的肌肉群”

力量训练中心，王老师帮着李蓉蓉做跪撑伸髋，

红色瑜伽垫上，李蓉蓉紧身灰色运动衣，尽显完美曲...