产后42天,月子护理与新生儿养护全知道
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新妈妈如何正确挤奶

挤奶也是母乳喂养过程中很重要的一个环节。当宝宝刚出生,吮吸力不强时;当宝宝食量较小,吃不完时;当新妈妈乳房太胀,影响宝宝吮吸时;当新妈妈乳头疼痛,暂时不能喂奶时;当妈妈上班,不能现场哺乳时,都需要新妈妈先将乳汁挤出来,给宝宝备好口粮。很多初为人母的新妈妈可能不知道如何正确挤奶。一般来说,挤奶的方法有手工挤奶、热瓶挤奶、吸奶器挤奶三种,新妈妈可以根据相应的环境条件选择合适的挤奶方法。

◎手工挤奶

洗干净手,用干净纱布清洁乳头,放松身心,轻柔地按摩乳房,或在乳房上敷一条温热的毛巾,有助于输乳管内乳汁流出。将拇指、食指及中指放在乳头后方2.5~4厘米处,大拇指放在乳晕上侧,其余4指在下侧,拇指和食指相对,整体呈“C”状托住乳房。轻轻地往胸腔侧按压,然后用拇指和食指挤压乳房,放松—挤压—放松,形成一个稳定、规律的一挤一放的动作节奏。

挤压时注意不要太用力,以免阻塞输乳管,不要挤压乳头,因为挤压或拉乳头就像宝宝只吮吸乳头一般,并不会促使乳汁流出。用正确的挤奶姿势挤奶,乳房不会有疼痛感,如果感到痛,表示动作有误,需要重新调整大拇指与食指的位置。每次挤奶时,一侧乳房至少挤3~5分钟,直到奶流量缓慢,然后再挤另一侧,如此反复数次,直到乳汁不再流出为止。产后前几天,奶水流出较缓慢,新妈妈通常需要20~30分钟才能把乳汁充分挤出来。

◎热瓶挤奶

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来说,由于乳头紧绷,用手挤奶很困难,可采用热瓶挤奶法。这个方法的原理与中医拔罐比较相像,但目前此方法使用的较少。取一个容量较大的大口瓶,用开水将瓶装满,数分钟后倒掉开水。然后用毛巾包住瓶子拿起,将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上,不要漏气。瓶内形成负压,乳头被吸进瓶内,会慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出,轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可取下了。

◎吸奶器挤奶

新妈妈最好先学会手工挤奶,掌握了规律的挤奶节奏后,才能更快地使用吸奶器挤奶。吸奶器分为手动吸奶器和电动吸奶器。

手动吸奶器可以通过挤压吸奶器后半部的橡皮球,使吸奶器呈负压,将吸奶器的广口罩放在乳头周围的皮肤上,不让其漏气,放松橡皮球,乳汁会慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时,再重复挤压橡皮球即可。电动吸奶器的操作比较简单,新妈妈只要按照说明书上的步骤严格操作就可以了。

用吸奶器挤奶,在每次使用前都要将吸奶器消毒。使用吸奶器挤奶前,先做乳房按摩有助于挤奶,新妈妈可以采用小圆圈旋转的方法,从乳房的外围向乳头方向按摩,然后用拇指及食指轻轻地揉乳头。