觉察时刻

当我们失望的时候，意味着有些东西没做好，有些事情目前还没做到，有些东西没实现我们“心目中的标准”。于是，我们会指责别人，也会指责自己。我们能否暂时放下指责的“手”，不论是明的，还是暗的，不论是对别人的，还是对自己的。

首先，接纳失望，它告诉我们还有“成长的空间”，还有一些资源没有利用好。

其次，细细探寻“失望”背后的资源：

● 哪些是我们真正想要的？

● 哪些是有收获的？

● 哪些是可以进一步改善的？

● 哪些是可以欣赏自己的？

● 哪些是可以欣赏或感激他人的？

感谢“失望”，是它在我们前行的时候提醒一些“被忽略的事情”。