第二章　格斗防身技击与健体功力训练

防身技击与健体功力训练源于军事武术训练的民用社会化需求，以中国传统文化为理论基础，以社会和个人需求为动力，以技击动作为主要内容，以技击演练和实战为表现形式，注重内外兼修。它是中国传统文化的一个重要组成部分，是中华民族几千年搏击精华的浓厚积淀。考虑到健身者的训练条件，以便于实际操作和应用，在军事武术训练体系中，本章主要介绍以提高击打力为主的徒手格斗防身的相关的健体功力训练。