养育女孩(成长版)
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爱的奥秘是慢一点,再慢一点

每次给父母们做演讲时,我总是注意观察,仔细聆听。我的有些建议会让他们陷入沉思,有些会使他们放声大笑,还有些会得到所有在场人士的赞同——他们会附和:“是啊,说得太对了!”“匆匆忙忙是爱的大敌”这一观点得到了大家的一致赞同。

如果你每天都过得匆匆忙忙的,那么你和家人的关系势必越来越不和谐,长此以往,亲人之间的温情与和睦会消失,你和家人甚至会变得彼此疏远。夫妻间会闹矛盾,父母和子女会互相厌恶。亲情虽然还在,但会因为不和谐的因素而越来越淡。这样一来,你就会事事不顺。重新找回曾经的亲密感觉、理解彼此的感受需要花费时间。如果家里有孩子(特别是在孩子还小的情况下),为了能更好地爱家人,让自己放缓生活节奏是很重要的。

若想父母和子女之间(以及父母之间)有爱存在,大家先要安下心来,向自己也向家人敞开心扉。

人与人之间产生联结这件事是没有时间限制的,它有自己的规则。静下心来,深呼吸,放松肩膀,坐下……这时,你会感觉很自在(有时你会意识到自己饿了,或者想去趟厕所,或者发现某个东西需要修理了),然后你才能很好地应对家里的婴儿或幼儿,又或是再大一些的孩子。只有自己感觉轻松了,你才能向孩子施以援手。也许此刻孩子心烦、焦虑,需要关爱和帮助,需要向他人倾诉。只有你自己感觉良好,时间又充裕,他们的烦忧才不会影响你的情绪。这样,你才会关心他们,并乐于帮助他们。

你需要用语言和肢体接触使孩子感到安心。一旦他们感受到你内心的平静,他们也会变得平静下来。(婴儿和幼儿不能调控自己的情绪。在一天中,他们可能会多次因为各种不适而“大发脾气”,例如周围出现噪声、家里来了生人、不小心摔了一跤或受了点伤、不开心、愿望落空,或者其他莫名其妙的原因。遇到这种情况,作为父母,我们能做的就是抚慰孩子,耐心地抱着他们,让他们消消气,平静下来,自己摆脱这种不良情绪。父母这样坚持几年后,孩子就会在头脑中形成定式,自己寻求使自己平静下来的途径。)如果孩子已经会说话了,你与他交流起来就会更容易:你可以让他把自己的烦恼说出来,或者为他提供实际的帮助,同样要注意的是,一定要保持平静和耐心。你要让孩子感觉到父母的爱,使他们觉得即使不调皮捣蛋也能得到爸爸妈妈的关注。

我发现自己有一个特点——我心里总是感到很紧张。有一次我突然想,在做事情的时候,即使是需要赶快完成的事情,我能否平心静气、以积极的态度去应对?慢慢地,我意识到自己是完全可以这样做的。我们只要特别留心并且刻意培养这种心态,就能够达到既高效做事又不心浮气躁的状态(至少在短时间内可以)。我们不必总是感到压力重重,甚至成为负面情绪的牺牲品。既有工作效率,同时又能保持心情愉快,这种感觉好极了。在心情紧张、心浮气躁时,最好什么也不做,闲着就好。

塞丽娜(40岁)

但这意味着你必须慢下来。要做到这一点可不容易,因为成人世界没机会放缓节奏——排得满满的时间表、待付的账单、工作、约会、进修学习和社交聚餐,一样都少不了。生活迫使你去赚钱,买一些你不需要的东西,忙于各种各样的提升自我的活动,整天奔波在送孩子上课和参加体育活动的路上。生活这么麻烦,令你没有什么喘息的机会,你哪有时间放缓节奏呢?但是,你难道没有觉察到吗?在急急忙忙的状态下,事情往往进行得并不顺利。

所以你需要回答的一个非常重要的问题是:自己是不是太忙碌了?请在下面最能准确描述你的感受的句子前打钩。

□1.是的,但为了生存,我不得不这样。

□2.是的,但我想有所改变。

□3.我有时真的都快忙疯了,但总体而言,会有喘息的时候。

□4.我已经做出了调整,生活节奏没有以前那么紧张了。我现在感觉很好。

总而言之,培养爱的情感需要时间。对成年人来说,一见钟情毕竟罕见,即使是面对可爱无比的小婴儿,情况也是如此。爱是相互的,付出和回报是成正比的。所以,我们要勇于尝试,尊重对方,做出调整以互相适应。即使相爱了,心灵的联结也会有变化,需要维护——我们要在每次见面时都表达自己的爱意,无论是夫妻之间,还是父母和子女之间,在各自忙碌一天之后,晚上回家见面时,都应如此。

现代家庭匆匆忙忙的生活模式意味着家庭成员之间高质量的交流越来越少了。如果这种情况持续下去,过不了多久,你们就会变成同一屋檐下的陌生人。几乎每对夫妻都遇到过这种因忙碌而产生的疏离,这使人感到孤独和痛苦。你必须不惜代价,在家庭生活中多花些时间,弥补以往的遗憾。相比代价高昂的离婚,带孩子去看精神科医生和十几岁的孩子沾染恶习麻醉自己这类结果,在家庭生活中多花些时间显然是更好的选择(青少年沾染恶习不一定和家庭贫困这类原因有关,但肯定和缺乏父母的关爱有关)。

有时,你必须放缓节奏来“重新凝聚你的家庭”,让家人互相尊重和关爱。对于已经沾染了一些恶习的十几岁的孩子,你要和他建立感情,因为心理疏导比简单的管教更有效果;对时间安排过于紧张的学龄期孩子,你要帮助他做出调整,保持身心健康;对于年龄还小的孩子,你要多带他出去好好地玩耍,使他更快乐地成长。去弥补那些逝去的时光吧,尽力使自己的家庭重新变得和睦。

为了实现上文提到的目标,你也许需要其他家庭成员的帮助。你可以和家里人认真讨论一下,根据实际情况,为了改变当下匆忙的状态,有哪些事情是你们可以干脆放弃或不用理会的。

你是否曾有意识地做些事情来放缓生活节奏?

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你觉得此刻你的家庭需要这些吗?

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