交友指导的尺与度

女儿的“友谊问题”一般都出现在你不在的场合，如学校、体育场等。那时，无论你心里有多着急，都无法帮助或指导她，因为你无法经常出现在这些场合。因此，你能扮演的角色就是教练，在平时就训练好她。

这意味着你要告诉女儿你关心她，她是你的宝贝。你一定要成为孩子愿意倾诉的对象，虽然这可能很难。我认识的一位妈妈对自己的女儿的控制欲太强，她不停地询问，不停地担心，不停地干涉，不停地提建议，简直像疯了一般。结果女儿越来越不愿意对妈妈敞开心扉，在她长大，能离开家的那一刻，她就毫不犹豫地跑了，志愿到亚马孙热带雨林参加一个援助项目。这可怜的孩子竟然不得不跑那么远才能拥有私人空间。

但我们通常担心的是相反的情况——父母忙于自己的事务，无暇顾及子女的生活状况，又或者，家里还有一个更需要照顾的孩子，父母分身乏术，不能每个孩子都顾及。无论何种原因，其后果都不容小觑。有一次，我被紧急叫到一所学校，那里有一个女孩突然自杀了。当时那个城市接连发生了几起自杀事件，死者包括一些年轻漂亮的女孩，人们对此都感到震惊。这个自杀的女孩只有15岁，生前饱受同校学生的欺凌，而欺凌她的同学大多是通过互联网施虐。她上网的时间很长，但她的父母因为生活压力太大，对自己女儿的状况一头雾水。虽然这类悲剧很少发生，但不容忽视的是，忍受类似压力的孩子不在少数。有时，人们误以为十几岁的女孩最好独处，父母不要管她们，要给她们更多的个人空间，但实际情况不是这样。十几岁的女孩尽管不再时时刻刻和父母黏在一起，越来越独立了，但还是需要经常回到“母舰”，让父母了解她们的近况和进展，所以父母必须时刻待命，既不要干涉过多，也不能撒手不管。

令人意外的是，此前参加评估的父母中没人选1和5。看起来，大家一般都不乐意承认自己是这样的父母（或者说，第1种和第5种父母通常都没有那个自知之明）。所以，如果你的选项是2或者4，那意味着你还需要学习如何找到平衡。

如果你觉得自己对孩子可能干涉过多，那就尝试着将主动权交还给孩子。你需要决心改变，而且要坚定这样的想法：“如果女儿有问题，她会主动告诉我，不需要我总是问她。我应该放松心情，准备好随时提供帮助。她觉得时机恰当时，会和我说心里话。”

切记，孩子的人生是她自己的。辛辛苦苦把孩子养大，如今却要放手，这对父母来说肯定不容易。可能你的生活过去全都围绕着孩子转，但随着孩子越来越独立，你也需要独立，多安排一些适合自己的活动。

治疗师在帮助那些不由自主地对子女生活干涉过多的父母时，经常会让他们思考一个问题：我之所以这样，会不会是想要抑制自己内心的孤独？或者，是不是因为觉得以前亏欠过孩子，现在想补偿呢？如果你对女儿的事情太过焦虑，这通常是你自己童年时期的阴影导致的，只是你未察觉到罢了，找出这些记忆就能使你释然并就此放过自己的女儿。如果你发觉自己对某事太情绪化或反应过激，那么顺藤摸瓜也许就能找到原因。当然，如果你缺乏自知，这时就需要朋友或女儿来告诉你：“你太激动了。”这也是发现那些不堪记忆的办法。

如果你对某事反应过激，自己也知道根本没必要，但你的记忆模糊不清，那么你可以求助于心理辅导人员。

如果你的选项是4“在乎孩子，但自己的事情太多，自己太忙”，那么解决这个问题也不困难。既然你已经意识到忽略女儿会对她的心理健康造成很大影响，那还有哪些事情是你不能舍弃的呢？

女儿会考验你

设想一个场景吧：黄昏时分，你的女儿因为社交生活不顺利，一整天都情绪不佳。对有些女孩来说，这种事情至少一周会发生一次。

如果平时你和女儿关系不错，她遇事都会来找你倾诉的话，此时她可能会溜达到厨房或书房来找你，看看你是否真的关心她。如果此刻你看上去忧心忡忡，不像是可以和她交流的状态，为了不打扰你，她可能就扭头走了。除非遇到生死抉择的关口，否则她可能也就自己纠结，自己烦恼，不麻烦父母了。能选择这样做的孩子令人佩服，但小问题也可能就此积攒下来，酿成难题。

好了，事情一般是这样的：99%的情况下，孩子来找你的那一刻，你非常忙。这意味着你要掌握为人父母的一个重要技巧——要让女儿觉得你随时都能为她腾出时间。那时，你可能正在准备晚饭、洗衣服、在网上经营小生意，或者正着急让家里更小的孩子把脏衣服脱了，女儿走了过来，说想和你谈谈。

切记，和孩子交流比那一刻你手头上的任何事情都重要（当然，如果你了解自己的女儿，有把握另约时间而不影响她的情绪，完全可以让她先等等，或者单独腾出时间，或者在你开车接她放学回家的路上和她交流）。

最好状况是，你和女儿每天都有固定的时间用来聊天。如果知道自己和父母有这个不成文的约定，女儿就会等到那个时间再把烦恼告诉父母。但基本原则是，如果女儿有心事来找你，你最好停下手头的事情，和孩子进行交流。

避免焦虑不安

了解下面这些知识可能会对你有帮助。

在绝大部分情况下，孩子们都有点杞人忧天。原因在于，站在女儿的角度，她会觉得自己的问题非常严重，可在比她年长、经验多的人看来，这些都不过是生活里的小浪花而已。但即使心里这么想，你在嘴上可绝对不能这样对女儿说。你应该做的是保持镇定，让她把自己的烦恼统统倒出来。父母可千万别显得比孩子还紧张（很多父母都会这样，当然，有些时候，情况是刚好相反的）。

如何帮助女儿

当女儿因为交友方面的烦恼来找我们时，我们要一步一步来。我们要先和她们交流，让孩子知道父母是关心她们的。这意味着，在她们诉说的时候，我们要主动确认孩子的感受，问些“当时她这样对你，你是不是很生气”这样的问题。通过仔细确认事情的来龙去脉，体察孩子的切身感受，及时总结你所理解的孩子的烦恼，实际上，你已经进入了她的内心世界，对她关心体贴，不离不弃。

在试图安慰孩子，提供解决方案之前，你一定要先花几分钟时间，深入了解她的问题和感受。当孩子稍微平静下来后，你再想想那7个交友技巧，看看哪个适用于她的情况。

也许女儿意识到自己最好的朋友扎拉缺乏交友技巧“顾及别人的感受”。这时她也许会重新考虑扎拉是否适合做她的好朋友。可能你的女儿还需要更多地学习交友技巧“谨慎地信任别人”，要学会“逢人且说三分话，未可全抛一片心”，因为有些孩子就是那么反复无常，不值得结交。学会分析别人的性格，可以让孩子明白错不在她，对有些女孩来说，这一点非常重要。你可以和孩子仔细讨论，然后留意事情的后续发展，孩子的问题通常过一两天就会自行解决了。无论如何生活还是要继续，你也没必要总是提醒她那些不愉快的时刻。父母表现得轻松一些，孩子也就不会那么紧张了。但同时，你也不能掉以轻心，要多留意女儿总体的情绪状况。孩子情绪不佳总是事出有因，只要你能找到原因，就能够帮助孩子。

请按照以下步骤与女儿进行谈话：倾听、探讨、分析。这样，孩子能感觉更轻松和平静些，并为在晚上整理心情、有所收获做好准备。第二天，父母要核查事情解决得怎么样了，到那时，孩子所有的烦恼有可能已经烟消云散了，又或者事情有了新进展，她又有了新烦恼。