05 如何成为某一领域里的高手？

一看到“如何成为某一领域里的高手？”这个问题，有的人会想起“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”；有的人会想起悬梁刺股，凿壁偷光；有的人会想起“一万小时定律”……他们都不约而同指向了同一个答案：勤学苦练。“勤学苦练”就一定能成为某一领域里的高手吗？当然不是。如果学习方向和训练方式错了，练习时间再长也无法成为真正的高手。那么成为某一领域里高手的秘诀究竟是什么呢？在这里给大家介绍5个方法：即刻行动，树立标杆，刻意练习，反思复盘和以教为学。接下来，我将详细给大家介绍一下这5种方法。

第一、即刻行动

我们一生中会做许许多多的选择。第一步总是最难的，很多人都不敢迈出第一步，因为他们不知道接下来会发生什么。但事实是，第二步就藏在第一步的后面，如果不迈出第一步，就永远没机会看到第二步。

很多事情都是看上去千难万难，但只要开始做了，就会变得越来越容易。潜伏在我们内心深处的恐惧、懒惰这些心理上的障碍大大超过了行动本身的难度。还记得我们小时候学说话的过程吗？开始是一个字、一个词，慢慢才能说一个短语，一句完整的话。只有开始第一步，才会有第二步，第三步；也许第一步并不完美，但是后面总会有机会改正，做得更好。

有的人觉得做事情得讲究“天时地利人和”，等到最佳的时机出现，才能事半功倍。但问题是，等待是有成本的，我们有多少时间可以等待所谓“最佳时机”呢？即使最佳时机真的出现了，我们又有多少能力能够准确识别呢？即便真的能够识别最佳时机了，我们又有多少把握能够抓住最佳时机呢？很显然，这里面不确定因素太多了，我们实在没必要把宝全都押在所谓的“最佳时机”上。真正的“最佳时机”就是现在，就是即刻行动！

第二、树立标杆

树立标杆，就是要在第一时间通过各种途径找到你渴望进入的领域中真正的高手。通过和高手深度沟通交流，你可以在最短的时间内判断出自己是否有成为顶级高手的资质，清楚地知道自己今后努力的方向；以这些真正的高手为标杆，拜他们为师，向他们学习。令狐冲遇到风清扬之前武功稀松，郭靖遇到洪七公之前同样功夫平平。太阳底下没有什么新鲜事，你要做的事情总有人以更好的方式做过N次了，你需要的只是向他们学习。

在向标杆学习的时候，还会面临两个选择。第一个选择是：把某一项技能练到极致，这个难度是非常大的。第二个选择是：把2、3个技能练到行业内前20%的水平，然后在具体做事的时候把几个技能结合起来，一样可以取得非凡的成就。比如你是个室内设计师，在设计师专业领域排名在前20%，但你的演讲演示能力和组织协调能力也能排进前20%，那么你就会成为设计师行业的“老大”。

第三、刻意练习

在心理学界，通常把学习分成三个区。最里面的区叫“舒适区”，在舒适区的时候，是最舒服的状态，因为这里面的知识技能你全都掌握；在最外面、最远的区是“恐慌区”，那里面的知识技能你完全不懂；在“舒适区”和“恐慌区”之间的那个区叫“学习区”，需要克服一定的不适感后才能取得进步。持续在“学习区”，不让自己舒服是非常困难的，我们的本能是停留在“舒适区”。

刻意练习的“刻意”指的是只在“学习区”学习，持续做自己不会做的事情。每当我们熟练掌握一门技能后就会不由自主地将其“自动化”。比如我们普通人学会开车后，在开车的时候，主要是下意识行动，不会刻意去思考踩油门、踩刹车的问题。但专业的赛车手，在比赛的时候，在场上的所有动作都是有意识的，绝不会让自己进入下意识的状态。再比如，普通人打高尔夫球的时候很容易进入“自动化”状态，挥杆之后就失去了对球杆的控制；但职业高尔夫球的高手们，不会让自己“自动化”，不会让自己进入舒适区，他们一旦发现自己已经掌握了某项技术，就会主动挑战更难的项目，会逼着自己去做不会做的事。

刻意练习的“练习”指的是套路分解，大量重复练习。从最原始的人类文明至今，我们掌握的所有知识技能，其实都是把前人已经弄清楚的知识抽象成非常简洁并且结构化的东西，拿来就能用，不需要临场再思考，也就是“套路”。

人的工作能力主要依靠短期工作记忆能力和长期工作记忆能力。短期工作记忆与智商有关，长期工作记忆主要是大量的“套路”。高手的做事方式就是用有限的短期工作记忆去调动大量的长期工作记忆，来处理和解决各种问题，他们将套路分块，分解成一个个细小的部分，然后不断重复练习，让套路真正转化成长期工作记忆。围棋高手的基本训练根本就不是下棋，而是记忆一个个定式；钢琴家的基础训练不是演奏完整曲目而是具体指法训练；美国NBA篮球明星的日常训练往往也不是打篮球而是打拳击。

第四、反思复盘

任何领域的高手，都有反思复盘的习惯。就是每做完一项工作，每完成一个项目后都会及时回顾总结。我们在行动中蕴含的知识属于难以用语言表达的隐性知识，书本里的知识属于能够用语言清晰表达的显性知识。隐性知识和显性知识相互转化的过程就是知识创造的过程。通过反思复盘，可以让我们透过现象看到本质，帮助我们发现认知的误区；可以检验我们是否真正运用了之前所学的知识，从而创造出新的知识。

反思复盘时需要注意2点：

1、反思复盘要及时。就是做完一件事情后最好尽快开始反思，把反思结论记录下来。因为这时候印象深刻，能清楚记得很多细节，更忠于事情的原貌。

2、认真梳理反应链。反思复盘的时候要关注事情是如何开始，如何发生，如何发展，如何转折，如何结束的。这样做有助于我们理解事情背后的运行机制，日后遇到同类问题的时候，能处理得更好。

第五、以教为学

就是既当老师又做学生，把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。“三人行，必有我师焉。”我们不可能在所有方面都比别人强，但只要在某一方面比别人高明，我们就可以作为老师去教别人。这么做有三个好处：

首先，在当老师教别人的过程中，可以发现自己的不足，避免高估自己（以为自己知道，其实自己不知道）。我们给别人讲不清楚的问题，很大程度是我们自己没有真正理解和掌握。教别人能够促使我们“倒逼”自己去学习和钻研。

第二，可以强化长期记忆。通过教别人，会不断复述相关的知识技能，能够强化自己的长期记忆。

第三，可以获得即时反馈。教别人也是老师和学生互相交流的过程，会听到不同的意见，发现很多以前没有注意到的问题，从而让自己认识更全面，更深刻。

最后，我们来总结一下，想成为某一领域的高手，需要耐得住寂寞，综合运用即刻行动、树立标杆、刻意练习、反思复盘、以教为学这5个方法。牛顿还得站在巨人的肩膀上，达·芬奇还画了3年鸡蛋呢，何况你我乎？