全书共分6篇20章，内容包括睡眠的定义、睡眠的意义与睡眠相关的神经解剖结构，失眠的概念、病因、常见症状、诊断、检查、治疗以及自我康复等。全书内容浅显易懂，方法简单易予实践，图文并茂，既有理论，又有实践操作，既有专家提示，又有效验方。

本书适合失眠患者及其家属阅读参考。