青少年是祖国的花朵，是父母的未来和希望。今天的孩子，就是明天的建设者和接班人。这个时期是人生最美好的开端，远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌芽，良好的习惯在这里养成，人生的风帆在这里起航。

我们不得不承认，这个年龄段的孩子已经不像婴幼儿那样完全依靠爸爸妈妈的百般呵护，而是将自己看成“大人”，一颗颗渴望自由的心灵时刻向往着独立的生活。可是，这个年龄段的孩子虽然已经具有一定的生存能力，但仍然不能够“独闯江湖”。我们并不是要打击他们年轻而充满幻想的心灵，而是从爱的立场出发，教给他们一些自我保护的方法，也就是所谓的自救自护训练。

孩子们可能已经习惯了平静的生活，家—学校两点一线，没有意外发生，生活充满阳光和欢笑。果真如此，我们一定为他们祝贺，为他们拥有平静的生活而发自内心的高兴。可是，就像一个健康的人必须懂得一些治病常识，一个坐在飞机上的人必须学习如何使用安全带和氧气罩一样——广大青少年朋友也必须学习一些自我保护的常识。先不要急着排斥它们，也不要草率地认为这些都是不必要的，或者只是简单的事情。让我们先来看看发生过的，谁也不愿看到和听到的事实：

以上罗列出来的溺水事件虽然不是新闻，但我看完后心如刀绞，不知道家长们看完后心情是否也和我一样？不过，儿童溺水安全事故频发，谁之过？这绐我们许多警示，也暴露了我们在安全教育方面存在的短缺。安全教育不能够只停留在口头上、落实到一纸安全须知上，而是要让孩子真正做到遇险不惊，懂得自救，保护好自己的生命；在他人遇到危险时，积极施救是每个公民的责任，但是也要采取合适的方式方法，如果对危险判断不清就盲目行动，反而会造成更大的损失，这样的教训有很多。

每年寒暑长假来临之时，无论是学校还是家长都应该对孩子进行安全教育。首先，要让孩子知道什么是危险、哪儿会有危险、如何规避危险，从思想上认识到可能面临的种种危险，尽可能回避这些危险，比如尽量不要下河去游泳；其次，危险时刻存在，当遇到危险时如何自救就显得尤为重要，同时对他人的救助也要在力所能及的范围之内，要懂得及时拨打110等求助电话，懂得如何救助他人且避免伤亡比盲目救人要好很多倍；最后，要组织孩子多参加安全教育的社会活动，比如让孩子参加学校、社区、街道等组织的安全教育活动，对孩子的自我保护大有裨益。

2014年9月26日，昆明市盘龙区明通小学午休场所发生学生踩踏事故，造成6人窒息死亡、26人不同程度受伤。经事故调查组调查认定，该事故是一起校园安全责任事故，7名相关责任人被处分。

在追究相关人员法律责任的同时，难道我们不应该反思我们的孩子自我防范意识的薄弱吗？在为死伤的小学生感到悲伤的同时，我们应该认识到，如果孩子们都掌握了遇到踩踏事件时进行第一时间自护自救的知识，或许这样的悲剧就不会发生，哪怕少一个孩子死亡，那也是功德无量的。

理想是美好的，现实是残酷的。我们不得不承认：生活中的风险处处都有，一只小虫子、一根鱼刺、一点火星、一本不健康的书刊、一个陌生人……都可能给青少年的身体和心理带来不可估量的危害。我们不可能因为风险的存在而因噎废食，不去过正常生活、不去上学、不去交朋友。我们唯一能做的，就是想办法预防危险，乃至脱离危险。

青少年已经在接受生活的挑战，所以不可避免地会遇到一些危险，有些危险还防不胜防，比如一场突如其来的火灾，一次意外的交通事故，或者沙子迷了眼睛，被烫伤，还可能误食了有农药的水果……这时候，作为家长你该怎么办？你很可能会惊慌失措，从而耽误抢救的最佳时间，甚至危及孩子的生命。不要以为这是耸人听闻，事实上连成年人也会遭遇种种危险，并且不知所措。可是，当你看过本书后，就可以学会临危不乱了。

“防患于未然”，如果青少年对老师和爸爸妈妈说出的这句话不屑一顾，那么在“自我防护”这一关系到身体和心理健康的大事上，孩子们再也不能充耳不闻了。这本书中所列举的许许多多现实中的危险及其防护训练，都能教会你如何去预防可能发生的危险。从日常生活中应该如何与陌生人说话，到社会实践中怎样防止被人抢劫，再到野外活动中如何避免迷路；从如何防止近视，到如何防止食物中毒，再到校园生活中怎样防止“电脑病毒”……

我们真诚希望家长们也加入进来，与自己的孩子一起训练，因为家长是孩子最好的老师。有些家长也许忙于工作，但绝不能因为工作而忽视了孩子的健康和安全，因为生命和健康才是最大的财富。请相信，只要孩子们能够参照自护措施去做，自我保护并不难！

真心祝愿每一个未成年人都健康、快乐地成长！并对参与本书编写的老师：申福峰、袁建财、秦宝华、贺子锦、李忠良、刘俊义、孔丽云、彭丽华、许冬茹、钱雨竹、于燕飞、刘芳，表示最诚挚的感谢！

作者语

2017年6月1日于中国教科院